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Soy CorredoraSoy Corredora es una comunidad y plataforma digital dedicada a informar, educar, inspirar y motivar a las mujeres a correr Close

Guía para establecer tus metas como corredora

Entrenamiento28 enero, 2018327Views 0Likes 0Comments

Establecer metas como corredora siempre será mejor que correr sin un objetivo definido. ¿Por qué? Porque no solo disfrutarás más de la experiencia si solo quieres correr, sino que también podrás sentirte orgullosa de tu capacidad para conseguir lo que quieres. Te dejamos una guía que te va a servir mucho cada vez que tengas…

4 errores que debes evitar en tus entrenamietos

Entrenamiento28 enero, 2018277Views 0Likes 0Comments

Hay errores que debemos evitar al entrenar si no queremos que nuestras carreras se vuelvan un desastre y con frecuencia, el contagio social nos hace perder la cabeza y sentirnos decepcionadas porque nuestro progreso como corredoras se ha detenido. Te dejamos los 4 errores más comunes que debes evitar. Entrenar mucho cuando estás empezando. Y…

8 pasos para pasar de caminante a corredora

Entrenamiento24 enero, 2018331Views 0Likes 0Comments

De caminante a corredora, si se puede. Llevas un tiempo caminando, como parte de tu rutina para mantenerte saludable, pero ¿la idea de correr te abruma? Estás más cerca de lo que crees, y te compartimos estos sencillos pasos para lograrlo. Chequeo médico Antes de realizar cualquier actividad física, es muy importante conocer las…

5 motivos para participar en una carrera

Entrenamiento22 enero, 2018412Views 0Likes 0Comments

Participar en una carrera es divertido y motivante pero muchas corredoras a veces creen que no vale la pena por diversos motivos como puede ser el costo de la inscripción, el miedo a la distancia o hasta el esfuerzo que implica levantarse muy temprano. Este “miedo” es totalmente normal y puede ser tu principal motivador, …

6 respuestas a una corredora principiante

Entrenamiento20 enero, 2018358Views 0Likes 0Comments

Como principiante surgen muchas preguntas y muchas veces no tenemos a quien acudir. Por eso escogimos las preguntas más comunes que surgen cuando estas empezando a correr y te las vamos a responder. ¿Qué tenis debo usar? Es importante que sí vas a hacer de correr tu nuevo pasatiempo, hagas la inversión de unos…

Guía para comprar tu primer calzado para correr

Entrenamiento19 enero, 2018392Views 0Likes 0Comments

Comprar calzado deportivo por primera vez, puede llegar a ser una tarea algo estresante. Llegar a la tienda, en la sección de los tenis y recibir demasiada información de golpe (ver que existen mil y un tipo de tenis, de diferentes marcas, para diferentes tipos de entrenamientos y para distintitos tipos de pisadas) solo hace…

6 hábitos de una corredora eficiente

Entrenamiento19 enero, 2018329Views 0Likes 0Comments

Ser una corredora eficiente no es tan complicado si sigues estos consejos. Todas sabemos que correr no es una disciplina que todos estén dispuestos a vivirla, sobre todo, por el nivel de compromiso que requiere. ¿Qué hace que existan personas que lleven más de 10 años corriendo y se sigan emocionando como el primer día?…

10 carreras de montaña que debes correr este año

Entrenamiento19 enero, 2018452Views 0Likes 0Comments

El año que recién comenzamos nos invita a ir más allá de nuestro límite, a descubrir nuevas aventuras y llenarnos de experiencias inolvidables, es por eso que aquí te compartimos 10 carreras de montaña que debes correr en 2018. Serial Buff Trail Series Esta serie de carreras de montaña, consta de tres carreras de…

10 consejos efectivos para bajar tu tiempo en 5 y 10k

Entrenamiento13 enero, 2018598Views 0Likes 0Comments

Bajar tu tiempo en 5 y 10k sí es posible. Aquí te dejamos unos consejos que a nosotras nos han funcionado para conseguirlo. ¡Ya es momento que el chip marque otro tiempo en tu próxima carrera! 1. Distancia básica una vez por semana. Se trata de la sesión de mayor kilometraje que contiene el programa. Por ejemplo,…

10 tips para tu primera carrera

Entrenamiento12 enero, 2018284Views 0Likes 0Comments

¡Ya viene tu primera carrera! ¿Comenzaste a correr hace poco y estás considerando vivir la experiencia y disfrutarla? Aquí te dejamos algunos consejos. Prepárate para el reto Elige la prueba de acuerdo a tu nivel de condición física y entrena con tiempo bajo la guía de un coach, de preferencia certificado y con experiencia.…