Es momento de disfrutar de las fiestas de diciembre sin perder los logros del entrenamiento y para esta época, donde hay que disfrutar de los deliciosos platillos tradicionales, los coaches de Hard Candy Fitness, el gimnasio de la reina del pop, Madonna, nos brindan estos consejos básicos para pasarla de maravilla.
No dejes de entrenar, así…
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Seguramente le has bajado a tu nivel de entrenamiento, a menos que empezando el año tengas una competencia en puerta, este es un buen momento para ponerle atención a los daños sufridos en tus músculos o a reparar esas lesiones que no se han ido este año. Aquí te decimos cuáles son los ejercicios que…
Consume más vitamina C. Una gran aliada de las corredoras en las épocas de frío. El ácido ascórbico que contiene ayuda a prevenir los resfriados porque protege el buen funcionamiento pulmonar, refuerza tu sistema inmunológico y por lo tanto, tu resistencia a las infecciones. Además ayuda absorber el hierro y disminuye el proceso oxidativo de…
KIDS RUN es un programa de preparación física que llega a México gracias al compromiso que el Instituto Mexicano del Seguro Social a través de la División de Cultura Física y Deporte en coordinación con la CONADE tiene con la niñez mexicana de promover un estilo de vida saludable, inspirando la actividad física como algo…
¡Es hora de que unas a esta comunidad de corredores con grande expertos en el tema! Nike+ Run Club (NRC) México nace de la plataforma más grande de servicios para atletas, que une lo mejor de los programas de Nike+ Running (Nike+) y Nike+ Training Club (NTC) y en donde se proporcionará asesoramiento especializado, acceso…
#miexcusa es ser mejor que ayer ¿la tuya? A partir de ahora te invitamos a que te unas a la campaña de adidas #miexcusa y seas parte de esas mujeres que viven en un mundo ocupado pero que buscan un tiempo para entrenarse. El objetivo principal de esta campaña es inspirar a que más mujeres dejen…
Ya viene la Carrera/Caminata Avon que año con año se lleva a cabo en D.F., Monterrey y Celaya y que reúne a más de 20 mil mujeres y hombres que apoyan la CAUSA. En el 2014, tan sólo en el DF, se reunieron más de 15 mil personas.
Como sabes, las ganancias se donan a organizaciones…
Nosotras sabemos de desafíos. De retos, de enlazar zancadas a contra corriente. Esas cuatro palabras en inglés, lema de la carrera con más intención del Viejo Continente, resumen a la perfección el germen de su nacimiento, la bonanza de su presente y el insondable crecimiento de su futuro.
261 no son tres dígitos cualquiera unidos por…
El número de corredoras que deciden hacer un maratón por primera vez está creciendo año con año. Si es tu caso, queremos que vivas la mejor experiencia y para ello, queremos compartir contigo algunos detalles que no debes dejar pasar por alto si has decidido debutar en la distancia.
Enfócate en las distancias largas. Una parte…
La postura correcta al correr es uno de los factores determinantes en la mejora de tu técnica y tu rendimiento. Pues bien, los entrenadores del equipo de adidas running comparten algunos tips para conseguirlo, los cuales también se dieron en los entrenamientos que se llevaron a cabo con el Club de Corredores que se conformó…