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Soy CorredoraSoy Corredora es una comunidad y plataforma digital dedicada a informar, educar, inspirar y motivar a las mujeres a correr Close

La historia del Maratón de Nueva York

Mamá Corredora3 mayo, 2017169Views 0Likes 0Comments

Si has corrido el Maratón de Nueva York, sabes que es maravilloso y sin duda, es una experiencia que te recomendamos vivir una vez en tu vida. Pero si no lo has hecho, tienes una gran oportunidad que no puedes dejar escapar. Vente con nosotros a correrlo en este 2017, ¡Mazda y Soy Corredora te…

4 disciplinas que te ayudan a ser mejor corredora

Mamá Corredora26 abril, 2017152Views 0Likes 0Comments

En la vida siempre vamos en busca de nuestro balance, de no sólo enfocarnos en hacer determinadas cosas ya que odiamos la rutina. Complementar nuestra vida como corredoras es esencial, tiene enormes beneficios. ¿Quieres correr más rápido? Practica una disciplina distinta de correr. ¿Quieres llegar más lejos? Practica una disciplina distinta de correr. ¿Quieres ser más fuerte? Practica…

Lo que aprendí mientras me lesioné y dejé de correr

Mamá Corredora12 abril, 2017137Views 0Likes 0Comments

Llevo 25 años corriendo y me he detenido solo 4 veces: cuando me operaron las rodillas a los 19 años y tuve que tomar 3 meses de terapia de rehabilitación; cuando nacieron mis dos hijas y dejé de correr a los 6 y 8 meses de embarazo y volví a los 45 días de haber…

Mamás corredoras que inspiran: Alejandra Sarmiento

Historias que inspiran, Mamá Corredora12 abril, 2017218Views 0Likes 0Comments

Hola, soy Ale Sarmiento, coach de atletismo en Yomarc⏱ y mamá corredora. Empecé a hacer ejercicio desde los 4 años. Mi mamá me llevaba a clases de todo: gimnasia, natación, karate, ballet, bádminton, andaba en mi bici, etc. A veces íbamos a caminar al bosque de Tlalpan y yo acaba corriendo toda la subida. Cuando llegué a…

3 accesorios favoritos de la semana

Mamá Corredora10 abril, 2017127Views 0Likes 0Comments

La tecnología en estos tiempos no facilita el desarrollo de nuestras actividades. Hoy tenemos tres accesorios que, si bien no son esenciales al correr y que sin ellos correría perfectamente, son mis favoritos de esta semana y los quiero compartir con ustedes. Visera Soy Corredora: Yo no soy muy fan de las gorras al correr,…

Lorena Olvera convierte su Reto 4 desiertos 4 cumbres en Récord Guiness

Historias que inspiran, Mamá Corredora5 abril, 2017248Views 0Likes 0Comments

Lorena Olvera, es mexicana y acaba de lograr un nuevo récord Guiness después de correr 4 ultramaratones en diferentes desiertos y conquistar 4 cumbres en menos de año. “Regresando de competir en la carrera Atacama Xtreme en el desierto de Atacama, Chile, me dieron ganas de hacer algo diferente. Recorrer distancias de ultramaratón (entre 60 a…

Cuando te lesionas y correr no es el culpable

Mamá Corredora28 marzo, 2017167Views 0Likes 0Comments

"La tolerancia al dolor también se entrena y ayuda mucho", fue una de las primeras frases que me dijeron cuando empecé a correr. Yo creo que se me quedó muy grabada en la cabeza que constantemente me daba hasta orgullo decir que era "bien aguantadora". Diversas investigaciones demuestran que los corredores no solo entrenamos el cuerpo,…

6 lugares para correr al aire libre en México

Mamá Corredora24 marzo, 2017278Views 0Likes 0Comments

En nuestras giras alrededor de México, hemos descubierto lugares para entrenar al aire libre que nos han robado el corazón y que han hecho que disfrutemos de nuestros entrenamientos. Aquí te dejamos una lista que seguro iremos ampliando. El Ocotal. Pertenece al Parque Nacional Desierto de los Leones y se encuentra a 3,530 metros sobre…

Nike llega a la comunidad de Ciudad Universitaria

Mamá Corredora7 marzo, 2017138Views 0Likes 0Comments

Nike está buscando revolucionar lo que significa correr en México y por ello, el pasado 2 de marzo, arrancaron una serie de pláticas con atletas profesionales y diversos entrenamientos en las instalaciones de Ciudad Universitaria de la UNAM en la Ciudad de México. Nike tiene claro que correr en comunidad es mejor, por esta razón la marca…

Estas fibras musculares son las encargadas de bajar tus marcas

Mamá Corredora1 marzo, 2017218Views 0Likes 0Comments

Los músculos son los que utilizamos para desplazarnos, y sobre todo, para correr. El objetivo fisiológico principal es crear una contracción muscular y provocar un movimiento, pero ¿qué sucede en su interior? En el músculo tenemos 2 tipos de fibras musculares: las fibras de contracción lenta o fibras rojas (tipo I) y las fibras de contracción…