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Soy CorredoraSoy Corredora es una comunidad y plataforma digital dedicada a informar, educar, inspirar y motivar a las mujeres a correr Close

Nike + Soy Corredora en Casa Nike x Galera para reconocer a las mujeres

Motivación16 marzo, 2020157Views 0Likes 0Comments

Esta vez Nike dio un paso adelante en Mexico y reiteró el apoyo que ha dado a las mujeres durante más de 40 años. En Casa Nike x Galera las mujeres de la Ciudad de México encontraron un espacio de contención, amor y sororidad. Y Soy Corredora fue parte de ello. Casa Nike x…

5 enseñanzas mentales que aprendimos corriendo y que aplicamos en momentos de incertidumbre

Motivación15 marzo, 2020116Views 0Likes 0Comments

Correr no solo es una disciplina que nos hace más fuertes físicamente, sino que también nos da enseñanzas mentales que podemos aplicar en momentos de duda e incertidumbre. Aquí te dejamos 5 de ellas: Mente bajo control. Es momento de usar ese super poder que has desarrollado en los entrenamientos: control mental. Toma consciencia de…

4 recomendaciones para confiar más en ti y lograr tus metas

Motivación11 marzo, 2020129Views 0Likes 0Comments

Está comprobado que cuando más confías en ti y en tus capacidades, lograr tus metas no parece imposible, sobre todo, porque el compromiso es más alto cuando las cosas se ponen difíciles. Usar la imaginación, visualizarte y ponerte objetivos claros y alcanzables son algunas de las estrategias que se utilizan para alcanzar tu potencial,…

7 pasos para que tus próximas metas sean posibles

Motivación2 marzo, 2020130Views 0Likes 0Comments

Cuando nos ponemos metas puede pasar que de pronto dudemos si serán posibles porque quizá hemos perdido el foco de los objetivos que nos planteamos. Aquí hay 8 pasos para conseguirlo más rápido que de lo que te imaginas. 1 Haz las cosas simples bien. Muchas veces nos enfocamos en el volumen y…

5 tips para elevar la confianza en ti misma y lograr tus metas

Motivación12 enero, 2020111Views 0Likes 0Comments

Confiar en ti misma es una parte fundamental de tu éxito como corredora. Y aunque no lo creas, tus pensamientos son determinantes a la hora de lograr las metas que te has propuesto. Un día mi psicóloga me dijo que repasara cómo eran las conversaciones que tenía conmigo misma, que recordara qué me decía cuándo…

10 cualidades que son comunes en las super corredoras

Motivación9 enero, 2020151Views 0Likes 0Comments

Todas sabemos que no nacimos siendo corredoras y que nuestros logros los conseguimos entrenando. Pero también, hay hábitos que solo las corredoras disciplinadas tenemos y que nos permiten cumplir nuestras metas de una forma más fácil. Aquí te dejamos la lista. Seleccionamos la meta con un propósito. Las corredoras escogemos la meta más realista y establecemos…

3 señales de que el estrés está afectando tu rendimiento

Motivación7 enero, 202090Views 0Likes 0Comments

¿Te has dado cuenta que últimamente estás muy fatigada? ¿Que a veces ya ni quisieras correr? ¿O que por más que entrenas no bajas tus tiempos? Antes de echarle la culpa a los demás o a ti misma, checa cómo andan tus niveles de estrés. Según la American Psychological Association, el estrés puede ser muy peligroso…

Soy Corredora Relay, el día que las corredoras nos unimos para romper límites

Motivación29 diciembre, 2019115Views 0Likes 0Comments

Lo que yo vi ese 23 de noviembre, nunca se me va a olvidar. Muchos dicen que las carreras son iguales, o al menos se parecen, ¡y eso me daba terror! El Soy Corredora Relay, nunca, jamás, ni en sueños, quería que fuera igual a otras. No lo fue. Soy Corredora Relay Eran las 4:30 am…

El día que dejé de correr tantos kilómetros como desesperada, el día que encontré mi paz

El día que dejé de correr tantos kilómetros por deseperación

Motivación18 noviembre, 2019209Views 0Likes 0Comments

Recuerdo el día que me fui a correr al bosque, literal, me quise perder en él y dejar de ver el reloj. Sin querer, había completado más kilómetros de lo imaginado, esta vez estaba en paz conmigo misma y los disfruté. En una de mis tantas terapias psicológicas recuerdo haber trabajado el tema de mi…

9 lecciones que correr me ha dado y que nunca quiero soltar

Motivación5 noviembre, 2019153Views 0Likes 0Comments

Yo nunca me imagine que muchas de las mejores lecciones de la vida me las fuera a dar correr. Uno despierta, se pone los tenis y cree que la cosa acaba una vez que vuelve a la vida real. Porque sí, correr es para mi un sueño. Cuando menos lo esperas, correr ya te susurró…