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Carta a mi hija corredora

Historias que inspiran, Slider10 mayo, 2016312Views 0Likes 0Comments

¿Cómo empezar esta carta? Primero diciéndote que voy a tratar de ser rápida, concisa, precisa y sobre todo objetiva. Hija preciosa, ahora que eres una mujer, pienso en lo que hemos pasado, y te digo ¿cómo te veo a través de estos años que hemos vivido? Pues bien; cuando eras niña veía una niña hermosa, delicada como…

Entrena 3 veces por semana para romper tu marca en 5k

Hacer un 5k debería ser una prueba de velocidad, sobre todo si eres una corredora que ya ha pasado los 10k o que incluso se ha convertido en maratonista. Este plan de un mes que se compone de 3 entrenamientos por semana, te ayudará a bajar tus tiempos en la próxima carrera. Haz descanso activo entre…

Té de jengibre para entrenar mejor

Recetas, Slider8 mayo, 2016173Views 0Likes 0Comments

Sobre todo si estás en tu etapa más fuerte de entrenamiento, beber té de jengibre será un gran aliado. Ayuda a desinflamarte, alcaliniza tu cuerpo, controla los niveles de glucosa, sube las defensas y mejora la digestión. Aquí te decimos cómo prepararlo. – 1 Lt de agua. – 4 rodajas de jengibre fresco lavado. – 2 ramas de canela. –…

6 shorts para este verano

¡El calor ha aumentado y lo que necesitamos es entrenar con comodidad! Te dejamos nuestras recomendaciones de ropa para esta época. Nike Pro 3" 8 BIT 599 pesos COMPRA AQUÍ Short Running Essentials REEBOK 599 pesos COMPRA AQUÍ M10 Q2 Short adidas 699 pesos COMPRA AQUÍ Short para entrenamiento 2 en 1 adidas 699 pesos COMPRA AQUÍ Nike 3" Modern Lotus 348 pesos COMPRA AQUÍ Under Armour Short Perfect Pace 399 pesos COMPRA…

WINGS FOR LIFE

Slider8 mayo, 2016129Views 0Likes 0Comments

Así llegué a la Alimentación Consciente

Historias que inspiran, Slider5 mayo, 2016120Views 0Likes 0Comments

Y resulta que después de un problema de salud complicado todo cambia. Cambio yo, cambia mi mundo y mis necesidades. Después de dos años tratando de curarme era impensable regresar a trabajar a mi puesto anterior así que decidí que quería ayudar a los demás. Quería ayudar a generar consciencia, que la gente viviera mejor, más…

PureBOOST ZG PRIME

¿Ya lo viste? Tiene un ajuste y sensación premium, se llama PureBOOST ZG PRIME, un nuevo calzado para correr con tecnología adidas Primeknit, la cual fue construida para brindar un ajuste que se adapta al movimiento y expansión natural del pie. La suela enteramente BOOST entrega un retorno de energía responsivo y confort superior, y es…

¿Cómo influye el color de tu ropa en tu rendimiento?

Motivación, Slider5 mayo, 2016213Views 0Likes 0Comments

Alguna vez escuché de un entrenador que el color de la ropa que te ponías en un maratón influía en tu rendimiento. Y sí, creo que tenía razón. Resulta que los diferentes tipos de colores pueden llegar a fomentar la actitud de un deportista, y no es algo de magia, es sencillamente algo que nuestro cerebro…

¿Qué pasa al correr con contingencia ambiental?

Pregunta A Soy Corredora, Slider4 mayo, 2016198Views 0Likes 0Comments

Decirle a un corredor que deje de correr es casi un pecado mortal. Por ello en estos días de contingencia ambiental seguimos viendo corredores en los parques. Nos dimos a la tarea de buscar a un especialista para que nos explicara los riegos, esta es la respuesta. Ayer decidí irme a correr por la tarde. En…

Accesorios básicos de la maleta de una corredora

Pregunta A Soy Corredora, Sin categoría, Slider3 mayo, 2016130Views 0Likes 0Comments

En la mayoría de los deportes se acostumbra usar accesorios como parte de las herramientas que utilizamos ya sea para mejorar el rendimiento, hacer más placentera la práctica o simplemente prevenir lesiones. Sin embargo, no todos los accesorios son en verdad funcionales y el traer exceso de equipo puede ser incómodo y alejarte de ser…