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Soy CorredoraSoy Corredora es una comunidad y plataforma digital dedicada a informar, educar, inspirar y motivar a las mujeres a correr Close

Panna cota de yogurt natural ¡te encantará!

Recetas, Slider20 septiembre, 2016170Views 0Likes 0Comments

El yogurt griego es un ingrediente básico en la dieta de nosotras las corredoras, sobre todo, para mantener en óptimas condiciones nuestros músculos y acelerar la recuperación. Contiene más proteína que los yogurt convencionales, además de que tiene pocos hidratos de carbono, es fácil de digerir, contiene probióticos que te van a ayudar a tener…

Respuestas a una corredora principiante

Entrenamiento, Slider19 septiembre, 2016182Views 0Likes 0Comments

Decidirte a correr es el paso más difícil y tú ya lo has dado. Ahora seguro te atacan varias dudas pero no sabes a quién preguntarte. Pues bien, aquí respondemos a las más comunes, si tienes alguna otra, por fa, mándala a nuestro Twiter en @soycorredora. Si camino de repente ¿está mal? ¡Para nada! De…

Plan para ampliar tu zancada

Ampliar tu zancada es un reto pero no es imposible. Jack Daniel's es un gran doctor y entrenador que ha llevado a muchos atletas a la gloria. Él creó un sistema donde cuenta los pasos a los corredores por minuto y encontró que los que hacen menos de 180 pasos en ese tiempo, tienen que…

Disciplinas que ayudan a correr más rápido

Entrenamiento, Slider19 septiembre, 2016155Views 0Likes 0Comments

Todas quisiéramos saber cuáles son las disciplinas para correr más rápido. Una de las razones por la que amamos correr es que nos gusta huir de los malos pensamientos, del estrés que se vive en la ciudad, para olvidarnos un poco de todos los pendientes y problemas que tenemos, de la rutina en general. Pero llega a…

Elimina brotes y picaduras de mosquito con Clear

Beauty Runner, Slider17 septiembre, 2016126Views 0Likes 0Comments

Los brotes y las picaduras de mosquito ya tienen solución. Se llama CLEAR de Lué by Jean Seo y tiene 20 hierbas biodinámicas potentes. El alcohol que contiene es el mismo que usa en licores y por lo tanto, mata la bacteria que ocasiona el brote y baja el nivel de inflamación inmediatamente. Úsalo en…

Plan motivacional para cumplir tus metas

Historias que inspiran, Motivación, Slider17 septiembre, 2016155Views 0Likes 0Comments

¿Un plan motivacional? Sí, una corredora sabe que lo necesita para mejorar sus resultados. Todas sabemos que un campeón no nace, se hace y que las corredoras que corren rápido no nacieron así, se hicieron trabajando duro. Y si tú que has decidido adoptar este deporte como tu estilo de vida, tienes la oportunidad de cambiar…

Tu mente y tu recuperación

Entrenamiento, Lo más nuevo, Slider15 septiembre, 2016149Views 0Likes 0Comments

Tu mente y tu recuperación. No es novedad decir que los avances en la condición física no ocurren durante el entrenamiento, sino durante la recuperación. El entrenamiento somete al organismo a un nivel de esfuerzo tal que provoca un cierto nivel de fatiga, que no debe ser excesivo, para que al cumplirse con la recuperación,…

Historias que inspiran, Montserrat Marrufo

Historias que inspiran, Slider15 septiembre, 2016884Views 0Likes 1Comment

Historias que inspiran. Nadie enciende una lámpara y la pone en sitio oculto, ni bajo el celemín, sino sobre el candelabro, para que los que entren vean el resplandor. Lucas, 11,33. Creo que la mayoría de los seres humanos estamos hechos para admirar e inspirarnos por los grandes logros de personas que creemos héroes o gente extraordinaria,…

El desafío de Zoom RC

Slider14 septiembre, 2016184Views 0Likes 0Comments

Segundos, una palabra que conocen bien los integrantes de Zoom RC. A veces la diferencia radica en unos segundos. Aquellos que te separan de lograr tu meta o no. Que cobren sentido todos tus esfuerzos. Tal vez parezcan insignificantes en la vida normal, pero no en una carrera. Es en esos segundos donde vive el…

Cómo escoger a tu compañero de carreras

Entrenamiento, Sin categoría, Slider14 septiembre, 2016164Views 0Likes 0Comments

Escoger a tu compañero de carreras es un decisión muy importante ya que eso te ayudará a mejorar tu rendimiento. Tener un amigo o amiga que comparta contigo tu gusto por las carreras, es un privilegio, ya que un estudio de la Universidad de Denver afirma que las personas que entrenan acompañadas mejoran más rápido…