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Asics presenta Gel Kayano 23

Gel Kayano 23 de ASICS lleva más de 23 años en el mercado y es uno de los favoritos tanto de los corredores expertos como aficionados. Y ya podrás tener la última versión con la más alta tecnología, diseño y materiales para tener más estabilidad y confort en las largas distancias. El modelo Gel Kayano ha sido…

La lista de vitaminas para correr mejor

Nutrición, Slider12 septiembre, 2016218Views 0Likes 0Comments

El consumo de vitaminas y minerales para correr mejor en la mayoría de los casos es por recomendación de familiares y amigos. Las vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento de las células del cuerpo y en el caso de las atletas como tú, las deficiencias se pueden deber a una mala nutrición al sobreentrenamiento o…

Reflexiones de un entrenador de paralímpicos

Historias que inspiran, Slider11 septiembre, 2016158Views 0Likes 0Comments

Se murieron en la pista, dieron hasta la última gota de esfuerzo y lucharon a muerte hasta el último centímetro de esos 1500 metros en los Juegos Paralímpicos. La competencia más importante de su vida tuvo el nivel y la calidad que estos juegos exigen, el máximo, lo más alto en el mundo y ayer así fue…

La espectacular carrera de Diana Lobacevske

Entrenamiento, Lo más nuevo, Slider11 septiembre, 2016132Views 0Likes 0Comments

Diana Lobacevske, de Lituania, ganó la rama femenil del Maratón Ciudad de México que se corrió el 28 de agosto pasado con un tiempo de 2h 40’32”, con lo que sacó casi tres minutos de ventaja a la keniana Shewarge Amare Alene, triple campeona de ese maratón, quien cruzó la meta en un tiempo de…

Bebidas que aumentan tu rendimiento

Pregunta A Soy Corredora, Slider9 septiembre, 2016210Views 0Likes 0Comments

Es importante que sepas cuáles son las bebidas que aumentan tu rendimiento y en qué momento debes tomarlas. Checa la lista. Para antes de una carrera o entrenamiento Opta por el té negro o verde o bien, una taza de café. Estas bebidas tienen antioxidantes, ayudan a disminuir la grasa corporal y además, la cafeína incrementa la…

6 razones para correr en pareja

Motivación, Slider9 septiembre, 2016196Views 0Likes 0Comments

Correr en pareja, además de divertido puedes resultar muy beneficioso para cumplir con los objetivos que nos planteamos. Cuando tenemos una carrera en mente, empezamos súper entusiastas a entrenar y quizá con el tiempo vayamos perdiendo ese interés. Correr en pareja te hará salir de “tu zona de confort”. Aquí te dejamos las razones para hacerlo: …

Daniela Velasco, una semifinal que sabe a oro

Historias que inspiran, Slider9 septiembre, 2016170Views 0Likes 0Comments

Daniela Velasco, de 21 años, consiguió su pase a la final de los 1500m en los Juegos Paralímpicos de Río de Janeiro apoyada por su guía, Gabriel Enrique Urbina. Aquí te dejamos la reseña de cómo les fue en la prueba en palabras de su coach, Fabricio Chamor. "Muchas gracias a todos los que nos…

Una experiencia inolvidable: Spartan Race Chicked 2016

Historias que inspiran, Slider7 septiembre, 2016143Views 0Likes 0Comments

Después de la fiebre del maratón me sentía muy motivada y feliz, así que decidí aceptar la invitación por parte del Team Reebok a un evento deportivo que ha ganado popularidad entre la comunidad del running. Sí, estoy hablando del Spartan Race. Pero no era cualquier Spartan Race, era la edición “Chicked” que se caracteriza por…

Jugos para bajar de peso y eliminar toxinas

Nutrición, Recetas, Slider6 septiembre, 2016130Views 0Likes 0Comments

Los jugos para bajar de peso y eliminar toxinas a veces son necesarios. Cuando consumes alimentos altos en calorías, es probable que el cuerpo retenga líquidos y con ello, notes un aumento de peso o incluso que padezcas estreñimiento. Si no tienes una buena digestión, subes de peso porque en lugar de eliminar las sustancias que…

Fartlek para bajar el tiempo en 10k

Entrenamiento, Lo más nuevo, Slider6 septiembre, 2016415Views 0Likes 0Comments

Bajar el tiempo en 10k es más fácil de lo que imaginas, lo recomendable es hacer entrenamientos fuertes que tengan un efecto en el metabolismo, es decir, que al terminar de hacerlos sigas quemando calorías. Este entrenamiento es el más eficaz para bajar tu tiempo en 10k. El principal objetivo para bajar el tiempo en 10k…