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Probióticos para rendir más

freedigitalphotos.net Correr de forma moderada aumenta las defensas y se recomienda para prevenir enfermedades inflamatorias e infecciosas. Pero si te preparas para una competencia más demandante como un maratón, existe mayor riesgo de padecer infecciones después de entrenar de forma intensa. Investigaciones recientes han demostrado que después de entrenar muy fuerte hay un incremento en la producción…

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Las mujeres de Chicago

Mi experiencia corriendo el pasado Maratón de Chicago me sirvió para confirmar una idea-teoría sobre una particular (y envidiable) característica de las mujeres en su relación con correr (o el runnning) y con la dinámica colectiva que son capaces de establecer alrededor de esta actividad. Permítanme explicarme en términos más cotidianos, y en específico a qué…

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10 nuevas canciones para correr

freedigitalphotos.net ¡Es hora de actualizar tu playlist para correr! Si amas correr con música, te dejamos estas 10 canciones recomendadas por Giovanna Mondragón, Reebok Global Master Trainer, las cuales no solo te harán correr mejor sino que llevarás el ritmo durante todo el recorrido. 1. Don't wake me up/ Chris Brown 2.Die Young/ Kesha 3. Dance Again/ Jennifer Lopez…

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Nahila Hernández termina el 5 Continents Grand Slam

Nahila Hernández, una de las mejores ultramaratonistas latinoamericanas, ganó en la rama femenil del Ultra Marathon Sovek-Emek y con ello, completó el reto 5 Continents Grand Slam en este 2014 (800 kms), mismo que la llevó a correr por Suecia, Chile, Sudáfrica, Australia e Israel. Durante este último ultra, Nahila enfrentó condiciones extremas de calor; además…

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