Nunca me pasó por la mente ser una corredora, y menos una nadadora y mucho menos deseaba ser triatlonista y mucho menos a mi edad.
Soy mamá de dos: ahora de 9 y 11 años y tengo 46 años. Empecé a correr cuando mi hijo, el menor, entró a la primaria. "Ya era momento de dedicarme…
Soy Silvia Patricia Zamora Estrada, nací en Guadalajara, Jalisco, el 18 de mayo de 1982, en el seno de una familia sencilla, con grandes valores y en donde tuve acceso a varias disciplinas deportivas.
Empecé a competir en atletismo en mayo del 2004 y hoy por hoy mi gran pasión.
He participado en carreras de 5k, 6k,…
No es malo, pero hacerlo con frecuencia no es la mejor opción para tus articulaciones. El concreto está hecho principalmente de cemento y la mayoría de las calles de las ciudades, lo tiene. Te decimos que no es lo ideal porque el impacto en tus piernas es 10 veces más que correr en asfalto (una…
Panasonic Beauty lanza un vaporizador dirigido al cuidado del cutis y por medio de iones, penetra a la piel para una hidratación perfecta. Su función principal es lograr una limpieza profunda, hidratando, protegiendo y reparando la piel evitando daños ocasionados por factores ambientales. Le puedes dar los siguientes usos:
- Sauna facial de 6 minutos. Un…
200 kilómetros nadando, 4, 718 kilómetros en bicicleta y 1,182 kilómetros corriendo, una ruta de Cancún a Washington y romper el récord Guiness para concientizar al mundo sobre la trata de personas dentro del proyecto "Be Relentless", de la cual, ella misma fue víctima. ¡Norma Bastidas hizo el triatlón más largo del mundo!.
"Quiero qué reflexiones…
No creas que se tratan de kilómetros "chatarra", en realidad, los trotes de recuperación al siguiente día de un entrenamiento intenso o una carrera, son más benéficos de lo que imaginas.
Se hacen a ritmos muy suaves y la distancia depende del nivel físico de la corredora. Aunque no está comprobado que ayuden a minimizar el…
Virrata 2 de Saucony es un zapato de correr para las que planean bajar sus tiempos muy pronto. Así de sencillo. Es la zapatilla más flexible de Saucony, que presenta la perfecta combinación entre amortiguación y ligereza, para quienes buscan bajar su tiempo en carreras o simplemente ir mucho más rápido que los demás. Pesa…
Para una mamá y corredora como tú ¿qué accesorio le vendría bien? Pero si quieres motivar a alguien a que haga ejercicio, aquí también hay opciones. Garmin tiene el regalo perfecto para todas.
Para la que quiere ejercitarse. Vívofit, es la pulsera de actividad física de Garmin que monitorea el nivel de actividad. Marca…
¿Tienes una competencia en mente? Este es un buen zapato para correrla. Mirage 4 de Saucony cuenta con suficiente soporte para quienes buscan un zapato estable y al mismo tiempo, una sensación flexible y natural al correr. Ideal para quienes quieren hacer la transición al movimiento de natural running. pesa solo 250 gramos, recomendado para…
Esta leche vegetal está recomendada para las corredoras como tú que necesitan proteínas, minerales, antioxidantes y vitaminas. La ventaja es que no contiene lactosa, es alta en calcio, tiene un sabor dulce y es baja en grasa. Lo mejor, es que tú misma la puedes preparar. Aquí te dejamos la receta.
Ingredientes:
- 100 gramos de almendras
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