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8 pasos para mantener la concentración en las carreras

Entrenamiento10 julio, 2018189Views 0Likes 0Comments

La concentración en las carreras debería ser una prioridad si deseas bajar tus tiempos. Cuando llega el día de la carrera, ya entrenaste y saliste de tu zona de confort. Tienes todo preparado y te sientes bien pues has dado tu mejor esfuerzo en los meses previos. Ahora viene lo mas difícil: mantener la concentración…

5 consejos para correr el 10k más rápido de tu vida

Entrenamiento8 julio, 2018194Views 0Likes 0Comments

¿Quieres correr el 10k más rápido de tu vida y no sabes cómo? No te preocupes, nosotras te damos 5 consejos para que lo logres. Entrena intervalos. Es más fácil realizarlos en una caminadora si no tienes una pista cerca, la próxima vez que vayas al gimnasio, inténtalo. Un ejemplo es correr a máxima velocidad…

7 tips para que tus tenis duren más tiempo

Mamá Corredora5 julio, 2018170Views 0Likes 0Comments

Sabemos que los tenis para correr son toda una inversión y que es un artículo que tenemos que cambiar constantemente o al menos cada cierto kilometraje, para evitar lesiones. Justo porque sabemos lo que implica tener que comprar un nuevo par cada que se desgastan unos, te damos tips para que duren más tiempo. https://www.nuevo.soycorredora.com/7-cosas-que-siempre-debemos-llevar-al-correr/ …

5 razones para usar gafas para protegerte del sol

Entrenamiento5 julio, 2018115Views 0Likes 0Comments

Los lentes de sol no solo se ven bien, son esenciales para la vida de un corredora, porque los ojos son mucho más susceptibles a los rayos UV que la piel. Investigaciones han demostrado que solo el 33% de los corredores lo consideran un tema relacionado con la salud. Te recomendamos unos que también tapen…

Adidas X Parley crea conciencia sobre la contaminación marina de plástico

Por 2º año consecutivo, adidas X Parley aprovecha el poder del deporte para crear conciencia sobre la amenaza de la contaminación marina por plástico a través del movimiento global Run For Oceans. Con esta iniciativa mundial, adidas y Parley hacen un llamado a sus comunidades globales entre el 8 de junio y 8 de julio de…

6 tipos de dolor que puedes superar al correr y cómo hacerlo

Entrenamiento27 junio, 2018178Views 0Likes 0Comments

Para una corredora el dolor es parte del proceso y no necesariamente es malo todo el tiempo. En el fondo, nos gusta esa sensación de quemazón en las piernas después de una carrera intensa, pero más allá de eso, el dolor (y no me refiero al que te paraliza) sino a la incomodidad a la…

Dos meses para el Maratón de la Ciudad de México Telcel 2018

Entrenamiento26 junio, 201899Views 0Likes 0Comments

¿Ya estás entrenando? Queremos verte cerrar el ciclo de estos 6 años corriendo el Maratón de la Ciudad de México Telcel 2018. El próximo 26 de agosto volveremos a vivir esa fiesta única en la que se ha convertido el maratón de nuestra ciudad, que esta vez con el tema central del Olimpismo, a propósito…

El entrenamiento cruzado para correr rápido y evitar lesiones

Entrenamiento25 junio, 2018141Views 0Likes 0Comments

Correr es maravilloso y se puede disfrutar más si hacemos entrenamiento cruzado. La adrenalina que sentimos, la euforia después de un buen entrenamiento, escuchar a tu corazón, las amistades que hacemos… pero también es un deporte que puede cobrarnos una factura cara (lesiones) si no lo hacemos de la manera adecuada o si no escuchamos…

Garmin presenta el nuevo fēnix 5 Plus ¡te vas a enamorar!

Si ya estabas enamorada de este reloj, pues Garmin anunció hoy la serie fēnix 5 plus, la nueva generación de relojes multideporte GPS con mapas topográficos enrutables incorporados, almacenamiento de música, y el nuevo Oxímetro de Pulso basado en la muñeca que te permite conocer la saturación de oxígeno en sangre. Al igual que los anteriores…

5 hábitos para ser una corredora más rápida

Entrenamiento20 junio, 2018216Views 0Likes 0Comments

Muchas veces vemos los tiempos de otras corredoras y nos preguntamos cómo es que lo hacen, bueno además del talento natural que pueden llegar a tener la minoría, no hay ningún secreto para lograrlo, es cuestión de crear hábitos que te ayuden a mejorar. 1.- Constancia. El verdadero secreto no está en quién hace…