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Encuentra la motivación para correr dentro de ti misma ¡te decimos cómo!

Motivación28 agosto, 2021138Views 0Likes 0Comments

Tu motivación para correr debería estar dentro de ti misma y si lo logras, será muy difícil que lo dejes. Siempre recuerda la razón por la que empezaste a correr. Un estudio del American College of Sports Medicine presentado en 2006, demostró que la motivación es un factor esencial para que una corredora pueda terminar un…

Los días de entrenamiento intenso evita situaciones que te provoquen estrés

Entrenamiento28 agosto, 2021123Views 0Likes 0Comments

Así como tu entrenamiento debe ser de calidad también lo debería ser tu recuperación. La mente juega un rol super importante para que te recuperes mejor. No es novedad decir que los avances en la condición física no ocurren durante el entrenamiento, sino durante la recuperación. El entrenamiento somete al organismo a un nivel de…

5 consejos y plan de 6 semanas para empezar a correr

Entrenamiento27 agosto, 2021123Views 0Likes 0Comments

¡Ya quieres correr pero no sabes cómo empezar!. Ni te preocupes, sólo necesitas un poco de motivación, constancia y disciplina. El gusto aumentará en la medida en que lo vayas haciendo. 1. Hazte un chequeo médico. Antes de empezar a hacer ejercicio, es importante que te hagas un check up básico. Pruebas de sangre, glucosa, orina y un…

Los 3 calzados ganadores del Maratón Olímpico Femenil Tokio 2020

El maratón olímpico femenil se llevó a cabo en Sapporo, Japón, bajo condiciones climatológicas extremas y al final, tres mujeres cruzaron la meta con 3 calzados diferentes, los cuales también fueron protagonistas. Peres Jepchirchir, Brigid Kosgei y Molly Seibel se llevaron el primer, segundo y tercer lugar respectivamente de entre 88 mujeres y aunque el…

Nike App se lanza en México para que tengas acceso personalizado a lo mejor de Nike

Nike App es una herramienta que fue creada para tener un contacto digital más personalizado y poder conectar a todos los atletas/consumidores con productos, servicios y experiencias de acuerdo a cada una de sus preferencias. La Nike App está conectada con Nike Membership, el programa de membresías, y es una herramienta personalizada, con acceso a todos los puntos de contacto de Nike en…

Under Armour ofrece la tecnología HOVR para que puedas correr mejor

La tecnología HOVR de Under Armour da una sensación de "gravedad cero" que se siente más acolchada y lo mejor, se conecta a la app Map My Run para que registres tus entrenamientos. Hemos tenido la oportunidad de probar varios calzados de Under Armour con la tecnología HOVR y sin duda, hemos notado una…

Desayuno de frutos rojos con nueces y yogurt para tener más energía para correr

Nutrición, Sin categoría8 octubre, 2020199Views 0Likes 0Comments

Este desayuno contiene los ingredientes adecuados para darte energía, además de vitaminas y minerales que te ayudarán a correr mejor. Las nueces contienen magnesio, recomendado para la relajación muscular en entrenamientos intensos, además de potasio que ayuda a mejorar la transmisión de los impulsos nerviosos, vitamina E que es un poderoso antioxidante, además de…

7 razones por las que me gusta tanto correr

Motivación2 junio, 2020905Views 0Likes 0Comments

Correr se convirtió en mi espacio personal desde que tenía 14 años. Ha sido mi compañero, mi confidente y de cierta forma, la hizo de mi terapeuta. Correr siempre tendrá un lugar especial en mi corazón. Me conecta conmigo. Les juro que despierto todas las mañanas esperando ese momento conmigo misma, pueden ser minutos o…

Razones para seguir tu plan de entrenamiento al pie de la letra

Entrenamiento4 agosto, 2019121Views 0Likes 0Comments

Todas las competencias son importantes, por ello, llevar un plan específico es prioridad, más si vas por cierto objetivo. Ya sea que tengas entrenador o que hayas armado tu plan de entrenamiento con base a tus posibilidades como runner, toma en cuenta que para alcanzar tu objetivo es sumamente importante seguir tu plan al pie…

Nike Free vuelve renovado y fuimos a Portland a conocerlo

Teníamos que ir a los Nike World Headquarters ubicados en Portland para conocer y probar el Nike Free, así como nos gusta, para recomendarte un calzado que desde 2001 ha roto esquemas. ¿Vienes? Soy Corredora y los medios internacionales que fuimos a conocer Nike Free La primera vez que probamos un Nike Free nos pareció una…