Andar muy de prisa y con impulso, de manera que entre cada paso los dos pies quedan en el aire.
Sí, ese es el significado de correr ante un diccionario, pero cada corredor construye su definición todos los días conforme a sus vivencias.
Yo le he encontrado el sentido a la vida corriendo, he construido y vivido…
Si eres de las corredoras que cuando baja la temperatura, también bajan sus ganas de correr, es hora de darle motivación al cuerpo para que te pongas tus tenis y tomes en cuenta estos siete consejos al entrenar cuando hace frío sin poner en riesgo tu salud, y sin temblar a cada paso que des.
Usa…
La edad no es un impedimento para hacer el ejercicio a un lado, todo lo contrario, mientras más se mantenga el cuerpo en movimiento, ¡mucho mejor!
Correr a los cincuenta años no solo evitará el sedentarismo, sino que mantendrá tus habilidades intactas y tu mente joven.
Así que si has decidido seguir entrenando a esta edad, checa…
Aceptémoslo, más de una vez hemos pensado en tirar la toalla y decirle adiós a nuestros entrenamientos y a las carreras, pero también, más de una vez hemos tomado consciencia y aceptado que quizá solo fue un mal día.
Así que cada que consideres que dejar de correr es una buena idea, recuerda lo especial que…
Cada vez que cumplas años y te sientas más cerca de la “vejez” recuerda que la edad está en la mente, y es ella quien mueve al cuerpo para lograr sus objetivos.
Si bien a esta edad tu cuerpo sigue siendo fuerte y apto para hacer ejercicio, debes tomar una serie de consejos que contribuirán a…
El Maratón Powerade Monterrey es uno de los maratones que deberías correr al menos una vez en tu vida. No solo por la calidad de su organización, el reto que implica o el clima, sino por las opciones que tiene para volverte una mejor corredora.
Se llevará a cabo el 9 de diciembre e 2018…
Soy Norma Morales, tengo 30 años y soy originaria de Hermosillo Sonora. El pasado 7 de octubre participé en el maratón de Chicago, en donde me convertí en la segunda mexicana en cruzar la meta con un tiempo de 2:59:45, también logré ser la primer mujer sonorense en correr un maratón por debajo de las…
A los treinta años las condiciones físicas de nuestro cuerpo empiezan a cambiar, pues definitivamente ya no es el mismo que a los veintes; sin embargo, no por eso vas a dejar a un lado el running, todo lo contrario, encontrarás más motivos para seguir entrenando y alcanzando tus metas.
Cuida tu dieta
A los…
Si tienes veinte años y te gustaría entrar en el maravilloso mundo del running, o si ya estás en él y quieres mejorar como corredora, checa estos nueve consejos que contribuirán a que tu rendimiento sea cada vez mejor.
Lee libros de expertos
Absorbe toda aquella información de la voz de la experiencia: entrenadores, atletas…
Salir a correr en la calle implica estar expuesta a ciertos riesgos; desde una lesión por pisar mal en el complicado pavimento, accidentes con un coche/bici, hasta algún tipo de ataque por parte de otra persona.
Así que para que termines con bien tu entrenamiento, y cada que salgas a correr a la calle te sientas…

