corredora Archivos - Soy Corredora

10 maratones increíbles en el mundo que deberías correr aunque no sean un Major

Entrenamiento10 agosto, 2026231Views 0Likes 0Comments

No necesitas correr Nueva York, Boston o Berlín para vivir uno de los mejores maratones de tu vida. Fuera de los World Marathon Majors existen circuitos rapidísimos, carreras históricas, ciudades espectaculares y 42.195 kilómetros que merecen estar en la lista de cualquier corredora. Durante años nos hicieron creer que uno de los máximos sueños de…

¿Por qué ya no bajo mis tiempos al correr?

Entrenamiento28 julio, 2026393Views 0Likes 0Comments

Al principio todo era emocionante. Empezaste a correr y, casi sin darte cuenta, cada carrera era más rápida que la anterior. El primer 5K, después un 10K, luego un medio maratón. Cada entrenamiento parecía dar resultados hasta que un día ocurrió algo frustrante. Seguiste levantándote temprano, no dejaste de entrenar, incluso hiciste más kilómetros que…

¿Qué pasa cuando sientes que las piernas no pueden correr más?

Entrenamiento15 julio, 2026398Views 0Likes 0Comments

"Iba respirando bien, pero las piernas simplemente dejaron de responder." Esto nos ha pasado a muchas en plena carrera sin importar la distancia. Lo curioso es que muchas corredoras creen que, cuando bajan el ritmo, el problema está en los pulmones o en el corazón. Sin embargo, la ciencia nos dice que muchas veces…

¿Qué pasa en tu cuerpo cuando corre un 21K?

Entrenamiento7 julio, 2026380Views 0Likes 0Comments

Un 21K no solo se corre con las piernas. También se corre con el corazón, el cerebro, el estómago y la mente. Correr un medio maratón parece simple: avanzar 21.097 kilómetros hasta cruzar la meta. Pero dentro de tu cuerpo está pasando muchísimo más de lo que imaginas. Tu corazón late más rápido. Tus músculos…

evita ampollas, rozaduras y uñas negras en la carrera

Entrenamiento7 julio, 2026465Views 0Likes 0Comments

Hay corredoras que abandonan un medio maratón por una ampolla de apenas dos centímetros. A ti no debe pasarte que ampollas, rozaduras y uñas negras afecten tu carrera. No fue el corazón, no fueron las piernas, no fue la falta de entrenamiento, fue una ampolla. Después de meses de preparación, muchas corredoras llegan listas física…

asi de ve el síndrome de la impostora en las corredoras

Entrenamiento26 junio, 2026639Views 0Likes 0Comments

Por qué tantas mujeres se sienten un fraude aunque lleven kilómetros en las piernas — y cómo salir de esa trampa mental. ¿Te suena alguna de estas frases? "Yo no soy corredora de verdad, solo troto un poco." "No debería ir a esa carrera, hay gente que corre de verdad." "Si me ven llegar la…

Así empiezan las lesiones CUANDO TODO IBA BIEN

Entrenamiento4 mayo, 2026914Views 0Likes 0Comments

El error más común que cometen las corredoras cuando “ya iban muy bien” Todo iba perfecto. Te sentías constante, fuerte, motivada. Estabas corriendo mejor que nunca. Incluso empezabas a disfrutarlo más. Y de repente… dolor. Primero leve. Luego incómodo. Después, imposible de ignorar. Y entonces piensas: “¿Qué hice mal?” Pero la respuesta no está en…

No es tu ritmo, Es tu técnica que te hace gastar hasta 6% más de energía

Entrenamiento4 mayo, 2026794Views 0Likes 0Comments

Crees que vas lenta porque te falta condición. Que necesitas correr más, esforzarte más, exigirte más. Pero muchas veces no es eso. Es tu técnica. Hay corredoras que entrenan cinco días a la semana, que no se saltan ni un solo entrenamiento… y aun así no mejoran. Se sienten pesadas, se cansan rápido, no logran…

District Vision x New Balance FuelCell SC Elite v5

New Balance y District Vision se unen una vez más para presentar la colaboración del FuelCell SC Elite v5. Con un diseño ultraligero, una placa completa de fibra de carbono y una entresuela de PEBA para una respuesta excepcional, el FuelCell SC Elite ofrece un rendimiento de primer nivel, confeccionado para el día de la…

HAZ FUERZA 2 veces por semana para correr más

Entrenamiento31 agosto, 20253KViews 0Likes 0Comments

Descubre por qué hacer fuerza 2 veces por semana mejora tu rendimiento como corredora, optimiza tu economía de carrera y previene lesiones. Hace algunos años, cuando le decía a una corredora que hiciera sentadillas o levantara pesas, lo primero que escuchaba era: “No, yo no quiero ponerme grande ni lenta, solo quiero correr más rápido”. Hoy,…