corredoras Archivos - Página 22 de 38

5 hábitos para ser una corredora más rápida

Entrenamiento20 junio, 2018582Views 0Likes 0Comments

Muchas veces vemos los tiempos de otras corredoras y nos preguntamos cómo es que lo hacen, bueno además del talento natural que pueden llegar a tener la minoría, no hay ningún secreto para lograrlo, es cuestión de crear hábitos que te ayuden a mejorar. 1.- Constancia. El verdadero secreto no está en quién hace…

3 remedios básicos para eliminar tensión en las pantorrillas

Entrenamiento20 junio, 2018423Views 0Likes 0Comments

Es completamente normal que después de un entrenamiento intenso o una carrera donde diste tu máximo, la tensión en las pantorrillas aumente y sin duda, es uno de los malestares más comunes en las corredoras, el cual tiene solución. Con que hagas estos ejercicios con regularidad vas a disminuir el dolor y con el paso…

5 razones para correr con música y mejorar tu rendimiento

Entrenamiento20 junio, 2018331Views 0Likes 0Comments

Es muy conocido que la música ayuda a nuestro estado de ánimo, pero no es tan conocido el cómo te ayuda a correr, esta nos ayuda a reducir la percepción del esfuerzo al 15%, de acuerdo a la universidad de Deportes y Educación de Londres. Pero no solo eso, aquí tienes 5 razones por las…

Únete a Plogging Mx para correr y promover la conciencia ambiental

Motivación12 junio, 2018553Views 0Likes 0Comments

Soy Elisa Apátiga Vega, Co-fundadora de PloggingMx. Tengo 17 años de experiencia en organización de eventos empresariales y en 2012 me gradué de un posgrado en Ciencias Ambientales, de ahí que mi pasión por el cuidado del medio ambiente creció. Hace dos años, tomé la decisión de dejar mi trabajo como Gerente de Eventos y me…

2 cosas que debes consumir inmediatamente después de correr

Nutrición4 junio, 2018339Views 0Likes 0Comments

Lo que debes comer después de correr para recuperarte más rápido es primordial para el siguiente entrenamiento. Lo hiciste, tu corazón está latiendo al mil. Estás cubierta de sudor y tus músculos comienzan a enfriarse después de un buen entrenamiento. Te sientes bien, comienzas a sentir cómo tu corazón comienza a recuperar su ritmo normal y…

El calzado con el que todas deberíamos correr: Nike Pegasus 35

Pegasus 35 ha llegado y nuestra recomendación es que corras con este modelo de Nike que lanza esta nueva edición. Nike Air Zoom Pegasus ha estado muy de cerca en la historia de corredores y corredoras de varias generaciones así como lo ha hecho con los mejores atletas de distancia del mundo como Joan Benoit Samuelson,…

Cómo planear tu primer 5k y 10k para terminarlo con éxito

Entrenamiento30 mayo, 2018438Views 0Likes 0Comments

Si eres de las que ha decidido hacer de correr tu estilo de vida, ¡felicidades! Eres parte de un selecto -aunque creciente- grupo de personas fuertes, decididas y con un futuro prometedor, ya que cada vez hay más carreras, grupos de entrenamiento y hasta marcas deportivas enfocadas exclusivamente en nosotros, los corredores. Y si estás…

SPORTICO abre sus puertas en PUEBLA

SPORTICO inicia presencia en Puebla y prepara la apertura de más de 50 tiendas en el país. La nueva tienda de SPORTICO se encuentra en el centro comercial Angelópolis, donde podrás encontrar firmas internacionales como Adidas, Nike, Puma, New Era, Diadora, Saucony, Underarmour y Supra entre otras. Sportico Typhoon S.C. uno de los distribuidores de moda y artículos…

9 reglas para establecer tus metas como corredora

Motivación27 mayo, 2018384Views 0Likes 0Comments

Fijar metas (saber para qué estamos haciendo lo que estamos haciendo) es un paso muy importante para poder llegar y para mantener la motivación y la sonrisa cuando las cosas se ponen difíciles. Cuando la gente me pregunta qué debe hacer para mantener la motivación, mi respuesta es siempre “¿para qué haces lo que estás haciendo?”.…

4 cosas que una corredora no debería de hacer

Entrenamiento, Lo más nuevo, Slider27 mayo, 2018447Views 0Likes 0Comments

Hay cosas que una corredora no debería hacer. Y aunque somos decididas en cuanto a tomar grandes decisiones que nos acerquen más a nuestras metas pero a veces estamos tan enfocadas en nuestros sueños que no distinguimos entre tomar el camino correcto o un pequeño atajo. Hoy hablaremos de estos pequeños detalles que poco a poco…