Yola Romay es una de esas mujeres que cuando te platica de la montaña, lo hace con tanta emoción que casi te obliga a que en ese momento quieras ponerte unos tenis y salirte a correr a uno de esos lugares que tanto ama. Es corredora trail desde hace 6 años y aquí te…
Salir de las pistas o calles y de decidir correr en trail para visitar senderos naturales o montañas, tiene grandes beneficios no solo físicos sino también mentales. Aquí te compartimos algunos para que por favor, este año corras al aire libre:
Menor impacto físico y menos lesiones.
Las superficies naturales, son mucho más suaves que…
Antes de leer por qué entrenar en la montaña, lee esta frase. “De todos los caminos que tomes en esta vida, asegúrate que algunos sean de tierra.” John Muir
Una frase cortita pero muy sabia, que nos invita a probar las mieles de correr fuera de la ciudad. Y para que termines de convencerte, aquí te…

