correr un maratón Archivos

¿Cómo saber si estás lista para un maratón?

Entrenamiento21 octubre, 2022139Views 0Likes 0Comments

Las mujeres nos estamos apropiando del maratón. Pero quizá te cuestiones ¿estaré lista para uno? Aquí la respuesta. 1. Si eres capaz de acumular por lo menos 60 kms semanales, estás del otro lado. Recuerda nunca hacer la distancia del maratón ni más de 35 kms durante una sesión o más de 3:00 horas de entrenamiento. 2.…

La historia de las mujeres en el maratón

Historias que inspiran, Slider29 agosto, 2016531Views 0Likes 0Comments

La historia de las mujeres en el maratón en relativamente corta. Hasta hace poco preguntas como: "¿Corres maratones?", "¿No es malo para la salud?", "¿Cómo una mujer aguanta un maratón?", "Las mujeres no deben correr, deben estar en su casa", "¿Yo, correr un maratón?, ¡nunca!"...eran muy comunes. Vivimos en una sociedad que ha avanzado en este…

8 estados que vas a vivir en un maratón

Entrenamiento, Slider20 mayo, 2016207Views 0Likes 0Comments

No, no es cualquier cosa. Correr un maratón no es ponerse los tenis y correr con el corazón. Hacerlo como se debe, implica semanas de entrenamiento muy específico (de 12 a 18 semanas) y llevar por lo menos un año corriendo, además de no padecer lesiones que pongan en riesgo tu salud. Tener una buena…

Soñando tan alto como tus decisiones

Historias que inspiran, Slider20 octubre, 2014120Views 0Likes 0Comments

Comí con mi papá el miércoles antes del maratón de Chicago. Me contaba que, cuando tenía 11 meses, un poco por ayudarme y, quizá un poco por presionarme en mis primeros intentos por caminar, me soltó para hacer un “solito”. El resultado fue que, sin llorar, como no me sentí lista y segura, simplemente y…

Qué le pasa a tu cuerpo con un maratón

Entrenamiento, Slider5 agosto, 2014182Views 0Likes 0Comments

Quizá estés pensando correr un maratón o tal vez, eres de las que ya has corrido varios pero te gustará saber lo que le pasa a tu cuerpo cuando corres un maratón. Aquí te dejamos varios puntos para que comprendas que no se trata de una prueba sencilla, que sin embargo, cualquiera puede hacerla. 1. La…

Cambiando el chip de mi existencia: Rosy Nava

Historias que inspiran, Slider9 julio, 2013162Views 0Likes 0Comments

Empezaré por decir que, a pesar de que puedo comentar que desde que recuerdo practiqué ejercicio con regularidad, no fue si no hasta que me casé que realmente inicié en este deporte hace ya 15 años aunque no con la constancia adecuada. Mi marido, José González, hombre a quien amo profundamente y le debo literalmente el…