Es importante que sepas cuáles son las bebidas que aumentan tu rendimiento y en qué momento debes tomarlas. Checa la lista.
Para antes de una carrera o entrenamiento
Opta por el té negro o verde o bien, una taza de café. Estas bebidas tienen antioxidantes, ayudan a disminuir la grasa corporal y además, la cafeína incrementa la…
