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Mitos que debes romper

Entrenamiento, Slider13 junio, 2016116Views 0Likes 0Comments

De la mano del correr existen varios ejercicios y recomendaciones que escuchamos por ahí, que nos aseguran mejorar nuestro desempeño o bajar esa llantita tan molesta. ¿Te crees todo lo que te dicen? Conoce los mitos y realidades sobre el ejercicio y esos dudosos consejos que escuchamos todos los días. Hacer abdominales quema grasa. ¡Falso! No acabarás con el exceso de grasa en tu abdomen a…

Nike Running Jungle Pack

¡Nos encanta el Nike Running Jungle Pack! Inspirado en la selva, esta colección está llena de vida y radiante, de esas donde el con color y la energía resaltan, la naturaleza reina y el más fuerte y más rápido sobresale. Además se muestra la abundante flora y fauna de la jungla, encontrarás alas de pequeños insectos, grandes ramas, el camuflaje de jaguar y un acabado en azul fluorescente. El Nike Running Jungle Pack incluye tres modelos de calzado…

42 razones por las que corro 42K

BLOG DE SONIA CHÁVEZ, Slider9 junio, 2016123Views 0Likes 0Comments

Lástima que no mencioné que corro por un tiempo determinado, eso la vida se encarga de decírmelo. Por más que yo entrene, el destino tiene la última palabra. Tampoco corro para los demás ni para sentirme mejor que alguien, total todos somos iguales, humanos y con límites. 1. Por mi, correr es mi mejor regalo. 2. Por mi…

5 nutrientes básicos para corredoras

Nutrición, Slider8 junio, 2016105Views 0Likes 0Comments

¿Porqué debemos comer diferente los hombres y las mujeres?, porque somos diferentes. Los hombres tienen más masa muscular, eso determina una necesidad energética mayor que nosotras. Los hombres producen grandes cantidades de testosterona, lo que incrementa la concentración de glóbulos rojos y promueve la formación de hemoglobina, aumentando su capacidad de oxigenación. Con estas dos diferencias…

4 entrenamientos para bajar tu tiempo en 5 y 10k

Entrenamiento, Lo más nuevo, Slider7 junio, 2016197Views 0Likes 0Comments

Para correr más rápido, tenemos que disminuir la distancia y volvernos más eficientes aunque a veces nos cueste trabajo aceptarlo. Con estos ejercicios vas a conseguir que tus piernas tengan má potencia para que mantengas el ritmo y al final de una carrera, tengas un cierre espectacular. Escaleras Calienta por 20 minutos y después corre lo más…

8 consejos útiles antes de una carrera

Entrenamiento, Slider3 junio, 2016111Views 0Likes 0Comments

Los fines de semana son de carreras y seguramente, harás una muy pronto. Queremos que sea una gran experiencia y es por ello, que te dejamos 8 consejos que harán que te vaya super bien pero lo mejor de todo, es que la disfrutes. Deja preparado todo un día antes – La noche antes de…

Conoce los productos de Sesen Company

Tuve la oportunidad de conocer los productos que ofrece SESEN COMPANY y no saben ¡qué cosa tan espectacular! Les cuento ¿qué es SESEN? Su nombre significa “Flor de Loto” en egipcio y es una empresa mexicana dedicada a la investigación del bienestar y la salud de las personas. Es la única compañía en México que ha…

Todo sobre suplementos y ayudas ergogénicas

Nutrición, Slider30 mayo, 2016161Views 0Likes 0Comments

¿Te ha pasado que legas a la macro tienda de suplementos y pareciera el cuarto de los deseos? ¡quieres todo! Prolongar el rendimiento, perder grasa, mejorar la recuperación, crecer los músculos, reducir el estrés o –incluso- volverte más inteligente, ¡Guau! Imagínate si todo eso fuera posible. El desempeño físico de cualquier deportista depende de factores como…

Pedicure Zen Spa con Jessica Nails

Beauty Runner, Slider26 mayo, 2016147Views 0Likes 0Comments

Se dice que los pies son la base de nuestro cuerpo y les toca cargar el peso, por eso se creó la experiencia del pedicure. Para Jessica Vartoughian, fundadora y CEO de Jessica Cosmetics International, el pedicure "es una indulgencia pura, pacífica y serena" y por lo mismo, su marca ZENSPA combina el poder de…

Type A de Saucony

Pesa solo 147 gr, pero el Type A está hecho con tecnología Flex Film sin costuras y con secado extrarápido, lo que permite mejorar el ajuste y la transpiración, sin añadir peso. Es perfecto para correr hasta 21k, ya que cuenta con canales en la suela, que sirven para drenar el exceso de agua, aligerar el peso…