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Smoothie de mango, vainilla y yogurt

Recetas, Slider13 abril, 2016112Views 0Likes 0Comments

El mango es uno de los ingredientes de esta temporada y tiene más de 20 vitaminas y minerales como hierro, magnesio, cobre y calcio que benefician a las corredoras como tú. Además es una fruta que hidrata porque contiene el 83% de agua. Ingredientes: 1 yogurt Oikos Natural de 150g 1/2 taza de mango cortado en cubos Una cucharadita…

Desayunar también adelgaza

Nutrición, Slider13 abril, 2016147Views 0Likes 0Comments

La mayoría de nosotras tenemos la falsa creencia de que la única manera de adelgazar es dejando de comer. Si a este pensamiento le sumamos el estilo de vida acelerado donde nunca tenemos tiempo para desayunar, además de que diario salen dietas que prometen quitarte kilos de más de forma rápida y definitiva siempre y…

Lorena Olvera y Miriam Díaz en 4 Desiertos 4 Cumbres

Historias que inspiran, Slider13 abril, 2016138Views 0Likes 0Comments

Lorena Olvera y Miriam Díaz son dos corredoras que participan en el proyecto 4 Desiertos 4 Cumbres, en el cual buscan romper récord cruzando 4 desiertos y escalando 4 cumbres. Esto incluye correr 4 ultramaratones en diferentes desiertos y conquistar 4 cumbres (en ascensos de altura), ¡todo en menos de año! Los desiertos que cruzarán son el desierto…

Lexicon 2 de Saucony

Saucony lanza su línea Atlética, su más reciente colección basada en tecnología GRID y suelas XT600, que proporcionan una mayor amortiguación y duración. Está pensada para corredoras principiantes y lo mejor, a un precio muy accesible. Con un peso de 275 gr, el primer modelo que te presentamos es el Lexicon 2, un calzado ligero y…

Todo sobre la quedada a correr en CDMX

BLOG DE SONIA CHÁVEZ, Slider4 abril, 2016133Views 0Likes 0Comments

Hola amigas, ¡me va a dar mucho gusto verlas y agradecerles todo su cariño este sábado 9 de abril en CDMX! Estoy muy emocionada por conocerlas y compartir con ustedes un entrenamiento útil pero sobre todo, muy divertido. Además, festejaremos el cumple de una de nuestras colaboradoras, Valeria Guerrero, que también es una super corredora. Pues bien,…

Kinvara 7 de Saucony

¡Ya llegó Kinvara 7 y eso nos hace muy felices! Sus antecesores han sido grandes productos, los cuales hemos tenido oportunidad de probar. Lo más destacable es la amortiguación y su capacidad para correr desde 5 hasta 42k. Aquí te dejamos lo que tienes que saber del lanzamiento de Kinvara7. Pesa solo 218 gr. Es de los…

Paletas con arándanos, frambuesas y avena

Recetas, Slider18 marzo, 2016123Views 0Likes 0Comments

Para esta época de calor, una gran opción como postre son las paletas naturales de yogurt. Aquí te decimos cómo prepararlas. Ingredientes: Yoghurt OIKOS Arándano Frambuesa, cantidad deseada Avena , cantidad deseada Preparación: En un molde para paletas vierte un poco de OIKOS, después coloca la fruta y la avena en las orillas del molde, llena todo el…

No dejes de correr

Historias que inspiran, Slider14 marzo, 2016131Views 0Likes 0Comments

“No dejes de correr, no dejes de correr, no dejo de correr…no voy a caminar, no viajé hasta aquí para rendirme ahora y caminar”, me repetía. Me tomó 4 semanas prepararme para mis primeros 11 km, pero me tomó media vida aprender a amarme a mí misma. Una relación tóxica de 15 años, la pérdida de…

Yogurt de coco sin lácteos

Recetas, Slider11 marzo, 2016147Views 0Likes 0Comments

Una excelente opción si eres intolerante a la lactosa. El yogurt es una gran fuente de probióticos que debes incluir en tu dieta diaria y que no solo traerá beneficios a tu flora intestinal, también será una gran fuente de proteínas para después de correr. Lo mejor, esta versión no tiene azúcar añadida y es libre…

Jergens es el mejor humectante corporal

Beauty Runner, Slider10 marzo, 2016103Views 0Likes 0Comments

Las chicas que hacemos deporte siempre tendemos a necesitar más humectación, entre el sudor, la resequedad, la contaminación y el clima, es muy importante encontrar una crema que nos ayude a solucionar esos problemas. Tienes que probar el nuevo humectante Jergens para piel húmeda, ya que los expertos en cuidado de la piel de la marca…