Regalar galletas es un lindo detalle para tus seres queridos y en estas fechas, puede dar unas que además sean saludables.
La recomendación para que te queden perfectas, es que realices un par de veces antes la receta para que mejores tu técnica y además las disfrutes en familia.
INGREDIENTES
1 taza de azúcar mascabado
1 barra de…
La temperatura empieza a bajar y es momento de renovar tu clóset. Te dejamos las propuestas de adidas para esta temporada de frío.
Chamarra para correr adistar
La tecnología climalite aleja el sudor de la piel, tiene costuras técnicas selladas con ultrasonido, detalles reflectantes, corte entallado y a nosotros nos encanta por su diseño, no solo la…
Si eres corredora seguro este artículo te sacará una sonrisa, estarás de acuerdo o quizá hasta quieras agregar algún punto más. Pero si no lo eres, queremos que lo tomes en serio, solo queremos que nos entiendas un poco, no es tan complicado y ¿te decimos algo? nada es contra ti.
Hora de despertar y hora…
Romper tu récord personal no debería ser imposible. “Me siento tan bien conmigo misma y con mi vida después de correr”, seguro has escuchado esta frase y nadie podría decirte lo contrario.
Estar motivada es un aspecto que se trabaja tal y como lo haces con el entrenamiento y la nutrición y fortalecer la mente trae…
Es verdad, la felicidad está en el ejercicio. Estudios recientes han demostrado que hacer ejercicio de intensidad moderada 30 min al día mejora el estado de ánimo y que si acumulas al menos 150 minutos por semana de ejercicio moderado o bien, 75 minutos de ejercicio intenso, estimularás tu salud mental, según un estudio de…
¿Sabías que hacer al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico como correr de 3 a 5 veces por semana, reduce a la mitad los síntomas de las personas con depresión leve o moderada? Pues sí, es real, los deportes como correr o andar en bici son más eficaces que las disciplinas más tranquilas como el…
Esta carta la escribió ayer mi mamá y se las quiero enseñar antes de contarles mi historia.
"Mi nombre es Elena, y quiero contarles cómo un acto de buena voluntad, puede terminar en una maravillosa experiencia, sólo puedo decirles que esta cadena virtuosa comenzó con Sonia Chávez, editora de las revistas Runner's World y Sport Life,…
¿A veces sientes que no rindes lo suficiente? ¿Que hay días que estás extremadamente cansada a pesar de dormite temprano? Es probable que sufras de Apnea. Además de ser un tema relacionado con la obesidad, también puede ser ocasionado por una circunferencia excesiva de cuello, el consumo de alcohol, medicamentos para dormir e incluso si…
¡El más completo para una corredora experta! La pantalla es touch, resistente, hace un seguimiento de la distancia, el ritmo, la posición GPS, frecuencia cardiaca y calorías. Contiene modos de entrenamiento Virtual Partner y Virtual Racer, alertas de vibración de tiempo, calorías, frecuencia cardiaca o cadencia. Planifica, consulta y comparte carreras en Garmin Connect y…
He sido corredora desde hace más de 15 años, pero apenas me di cuenta. Me acordé que empecé a correr cuando mis hijos eran bebés y me volvía loca en la casa cuidándolos. Martes y jueves, de 5 a 7 de la tarde, venía una nana a estar con ellos y yo salía huyendo al…