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5 consejos de Beatriz Camiade para un abdomen plano

Historias que inspiran, Slider15 junio, 2016492Views 0Likes 0Comments

Soy Beatriz Camiade, ultramaratonista mexicana y esta vez me gustaría compartir contigo algunos aspectos de mi estilo de vida para correr tantos kilómetros y también para contarte cómo es que mantengo un peso saludable y un abdomen marcado a mis 52 años. Busca la dieta que te funcione. Desde que empecé a correr hace 10 años, conocí…

4 ejercicios para marcar tu abdomen

Entrenamiento13 enero, 2016447Views 0Likes 0Comments

Ariadna Gómez, coach de la Casa Nike Women, comparte contigo una rutina de 4 ejercicios para fortalecer tu abdomen y de paso, correr más rápido. ¡Será un gran complemento para tu entrenamiento!

Infusión para desinflamar el estómago

Nutrición, Slider1 septiembre, 2014392Views 0Likes 0Comments

freedigitalphotos.net Si últimamente estás sufriendo de hinchazón estomacal, gases o de plano, ya no quieres comer porque los músculos abdominales ya ni se te ven, prueba esta infusión que te ayudará a mejorar tu digestión, ya que la manzanilla es antiinflamatoria y el anís verde alivia la aerofagia (cuando entra mucho aire al estómago). 1/2 litro de…

Abdominales para correr más rápido

Entrenamiento, Slider29 enero, 2014389Views 0Likes 0Comments

freedigitalphotos.net Una corredora no solo corre con las piernas, tener un abdomen fuerte le da más estabilidad y le permite correr de forma eficiente. Al mismo tiempo, el riesgo de lesiones disminuye notablemente, se reduce el dolor en esa zona y el daño a los músculos y huesos. Esta rutina permite fortalecer el abdomen medio, el…