Si estabas buscando la señal para obtener la motivación extra que no te deje tirar todo tu esfuerzo de una sola vez, no busques más, has llegado al lugar exacto.
Para alguien que empezó a correr o que simplemente ya lleva tiempo corriendo pero sigue con la motivación al 100% pensará que esto es una locura.…
A todas nos ha pasado que hay una carrera que nos pone más nerviosas que otra, incluso, hay quienes de solo pensar en el recorrido ya se cansaron o bien, hasta hay a quienes se les deteriora el sistema inmunológico. ¡No eres la única! A nosotros nos ha pasado y lo hemos superado. Pero ¿qué hacer…
No eres rara, a la mayoría nos ha pasado. Al final, siempre es dar un paso delante del otro pero más allá de la naturaleza mecánica de este ejercicio, lo que lo hace diferente, es la potencialización de la parte emocional. ¿O no te has sentido más fuerte después de correr? ¡Claro! pero a veces,…
Hacer una carga de carbohidratos tres días antes de una prueba de larga distancia como un 21 o 42k es de vital importancia. Numerosas investigaciones han demostrado que consumir la cantidad correcta de carbohidratos mantiene los niveles de glucosa adecuados y retarda la fatiga fisiológica y psicológica. Aquí unos sencillos pasos para hacer una carga…
Si son corredoras como yo y tienen hijos, seguro se han preguntado si ellos desearían seguir nuestros pasos. A mi me pasó y esto fue lo que hice para enseñarle a amar el deporte que a mí tanto me gusta.
Dicen que la palabra convence pero el ejemplo arrasa y no es ninguna sorpresa que nuestros…
Correr y meditar a simple vista parecen actividades diferentes y que no pueden estar unidas.
Correr es una actividad física de gran impacto donde nuestro físico y mente trabajan en un constante y gran esfuerzo, nuestra respiración y temperatura corporal aumenta. Meditar ayuda a mantener nuestra mente en el presente, en el hoy y en el…
Hola, mi nombre es Tania Velázquez, tengo 47 años y actualmente vivo en León, Guanajuato, México.
Tengo que contarles que hace nueve meses comenzó una nueva vida para mi. Después de 25 años de estar con el hombre con el que pensé que iba morir a su lado, un día inesperadamente, él comenzó otra relación con…
Seguro más de una vez te ha pasado que amigos y familiares te han interrogado del por qué correr se ha vuelto tan importante en tu vida, te dicen que tu estilo de vida, por tu rutina de ejercicio y alimentación, es una locura. Sea cual sea tu tiempo practicando este deporte, sabes que una…
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Pues ya que estás muy motivada corriendo y que estás enfocada en correr más carreras, te damos estas recomendaciones para que cumplas con tu objetivo. ¡Es indispensable cumplirlas!
1. No comas de más con el pretexto de que entrenas. Es obvio que corriendo quemas más calorías que una persona sedentaria, pero eso no te da derecho…
Mucha gente no recuerda cuándo fue su primer acercamiento real con el mundo del running, para tu fortuna yo sí.
Eran las 7:00 am del 31 de diciembre de 2014, estaba en la famosísima fuente de la Diana Cazadora, tu intuición te hace pensar que era mi primer carrera, pero no es así. Mi padre y…

