A muchas chicas el gimnasio les aburre y tienen razón, pero hay otras alternativas que debes pensar si quieres ser una mejor corredora. Tener fuerza muscular te ayuda a fortalecer el abdomen que es el punto fuerte en tu cuerpo para mantener una buena forma al correr, te ayuda a estabilizar las caderas y rodillas…
freedigitalphotos.net
Si te toca salir de viaje y temes perder la condición física que has ganado, aquí te damos algunos tips para que no dejes a un lado tus objetivos. Jade Teta, cofundador de Metabolic Effect y coautor de The Metabolic Effect Diet comparte contigo su filosofía personal y tips para darse tiempo para el ejercicio…