Es verdad, la felicidad está en el ejercicio. Estudios recientes han demostrado que hacer ejercicio de intensidad moderada 30 min al día mejora el estado de ánimo y que si acumulas al menos 150 minutos por semana de ejercicio moderado o bien, 75 minutos de ejercicio intenso, estimularás tu salud mental, según un estudio de…
Hola, yo soy Martita Alejandra Sánchez Junco. Yo corro porque mi papá era maratonista antes de que le diera Esclerosis Lateral Amiotrófica y pensar que en el 2011 corrió el Maratón de Berlín.
Este es mi tercer medio maratón del año. ¡Arriba Guadalajara! El cuarto que he corrido en mi vida. El primero en la Ciudad…
Hola, mi nombre es Yuritzi Gómez, y quizá mi historia no sea tan impresionante o tan fascinante como muchas otras, pero aun así quiero compartirla contigo, quiero compartirte la satisfacción que me ha dado el pisar la meta y decir ¡lo logré!
.¿Se dice fácil no?, pero “Lo logré!” Es más que 2 palabras, es decidirte…
Un día decides empezar y solo tú conoces bien la razón por la que estás ahí. Todas hemos experimentado ese momento, donde no sabes si lo harás bien o mal, lo único que importa es que estás decidida. Con el paso del tiempo, a esa razón se le van sumando más, porque así es correr…
Tener uno que otro día malo en el entrenamiento o que no nos vaya como quisiéramos en una carrera, podría ser hasta cierto punto normal. Pero ¿qué pasa cuando perdimos las ganas por correr? ¿cuando ya no nos emocionan las carreras? ¿cuándo a la mitad de un plan de entrenamiento decidimos abandonar?
Puedes estar padeciendo el…
Hola, mi nombre es Alma Rosa Vázquez Vázquez, tengo 36 años, soltera y tengo un hijo de 7 años que se llama Leonardo.
A lo largo de mi camino he tenido que enfrentar obstáculos, pero el más grande de ellos, he sido yo misma.
¿Dónde comienzo?....
Desde que tengo memoria he amado ser activa, nunca lo hice como…
¡Felicidades Abril! No puedo estar más orgullosa de ti por todo lo que has logrado este año.
Vamos por partes… Después de la mayor depresión de tu vida, 4 cirugías en el pie izquierdo, 3 en el pie derecho y 15 kg de sobrepeso, un día en un hotel de Dallas, te miraste en un espejo…
La fuerza de un mantra no está en el tamaño, de hecho, debería ser corto, más bien está en su contenido, en su simpleza y en la cantidad de positivismo que tenga. Aquí dejamos unos tips:
1. Lo más corto que puedas. Cuando estás cansada, lo que menos quieres es ponerte a pensar. Tienes que optar…
Es un orgullo poder compartir la historia de Mujeres de Carrera en Soy Corredora, porque así nos llaman también corredoras; me siento afortunada de haber emprendido este el primer club en México que imparte entrenamiento de manera formal tanto para atletas recreativas y competitivas, que buscan sentir la hermosa sensación de ¡CORRER!.
Esta gran historia comenzó…
Y todo comenzó con….
Y la ganadora al Maratón de Berlín es Araceli Ruiz de Guadalajara…
Soy corredora me dio la mejor noticia del día, recibí un correo de confirmación y las indicaciones para el viaje a Berlín, es como un sueño hecho realidad. Mi día comenzó a brillar más de lo normal y no lo puedo…