Correr un maratón es desafiante. No solo pone a prueba la resistencia física, sino también la fortaleza mental y emocional.
Prepararse para este gran desafío requiere un entrenamiento integral de al menos 16 semanas que considere tanto el cuerpo como la mente. En este artículo, exploraremos la ciencia detrás del maratón y ofreceremos herramientas prácticas…
