Casi todas los famosos dicen que son personas normales, como todos nosotros, la única diferencia es que su vida está bajo el reflector de todos. Muchos artistas han aprovechado la fama para hacer obras de caridad, crear fundaciones o recolectar fondos para alguna investigación. Es de admirar todo lo que hacen y por si fuera…
¿Eres de las que corre sola y está contemplando entrar a un equipo? Hay 5 momentos clave que debes saber antes de hacerlo. Pero sin lugar a dudas, será una gran experiencia. Todos los corredores deberíamos vivirlo al menos una vez.
1.- Debes estar dispuesto a hacer sacrificios. Así es, cuando perteneces a un equipo…
Cualquiera que sean las razones por las que corres, estamos convencidas de que te gusta y no puedes dejar de hacerlo ¿y sabes por qué? Porque te provoca felicidad y eso es difícil de abandonar. Aquí te dejamos algunas investigaciones que así lo demuestran.
Un estudio reciente publicado en el Journal of Sport & Excercise Psychology,…
¿Ejercicios mentales? Sí, la cabeza también se trabaja. Y todo es porque seguramente has estado entrenando muy fuerte para esa carrera, no importa la distancia, es tu siguiente reto y quieres hacerlo lo mejor posible. La mente es la que te hace romper tu marca o bien, es la que te manda pensamientos tan negativos…
Sí, hay personas que alcanzan la paz mental al correr y lo disfrutan demasiado. Sin embargo, todos sabemos que al correr los pensamientos positivos y negativos se cruzan en nuestra mente y eso, a veces confunde. Los budistas utilizan el término "monkey mind" para definirlo pero una vez que consigues dominar este conflicto, te sientes…
¿Tus entrenamientos no van según lo planeado? ¿La vida no va según lo planeado? ¡Bienvenido al club! Yo he tenido un año muy interesante como imagino que muchos de ustedes también.
Estaba entrenando muy bien, consistentemente con miras al maratón de Chicago durante este verano cuando mi pie derecho comenzó a doler y el resultado fue…
La pregunta nos la hacemos con mucha frecuencia, ¿me concentro o me distraigo en una carrera? Son dos estrategias que las corredoras tenemos como opción y que dan resultados totalmente opuestos. Tener una estrategia mental que se ajuste perfectamente al plan de entrenamiento y de nutrición es super importante cuando vamos a competir en un…
¿Eres de esas corredoras que se pone nerviosa antes de una carrera, no puede dormir, ni controlar sus pensamientos? A todas nos pasa pero si el tema se vuelve muy intenso, no te preocupes, hay maneras de contrarrestar esto con unos consejos muy sencillos.
Mi coach espiritual, Guillermo Jaime, siempre me dice antes de una carrera…
A muchos de nosotros nos ha pasado: nos encanta correr, nos hace sentir vivos, lo hacemos por gusto…pero aun así hay momentos o temporadas en la que nos es difícil encontrar la motivación para hacerlo. A muchos de nosotros nos puede dar un “bajón” en la motivación después de un ciclo muy fuerte de entrenamiento,…
Hola amigas corredoras, escribí una carta dirigida a todas las chicas que corren con alguna enfermedad.
Mi nombre es Laura, tengo 25 años y soy corredora. Estuve pensando durante mucho tiempo en escribir esta carta, y al fin me decidí, no por mí, sino por todas las personas que corren con alguna enfermedad.
Hace siete años…

