nutriologa Archivos - Soy Corredora

Desayunar pizza es más sano que el cereal, según nutrióloga

Nutrición23 julio, 2019464Views 0Likes 0Comments

Si eres amante de la pizza, saber esto te hará sumamente feliz, pues según la nutrióloga Chelsey Amer en entrevista para The Daily Meal aseguró que desayunar una rebanada de este alimento es más saludable que un plato de cereal. “Posiblemente te sorprendas al descubrir que una rebanada de pizza y un plato de cereal…

Así olvidé el dolor y el miedo al maratón

Motivación11 septiembre, 2017554Views 0Likes 0Comments

Estoy entrenando para mi próximo maratón. Va a ser la 5a vez que yo corra 42k pero la primera vez que lo haga con nuevos paradigmas. Tengo 25 años corriendo y soy de la generación que empezó a correr cuando no había este boom por el running, ni esta necesidad o presión por "demostrar" en redes…

Reglas básicas de hidratación para una corredora

Nutrición14 julio, 2017567Views 0Likes 0Comments

Las reglas básicas de hidratación deben seguirse si eres corredora. Nuestra principal aliada es el agua y por ello, debemos beber hasta 3 litros dependiendo del tiempo que dure nuestra actividad física diaria. Sin embargo, aquí te algunas recomendaciones que debes tomar en cuenta para beber el líquido necesario. – A una carrera llega hidratada. Si no lo…

Todo sobre la quedada a correr en CDMX

BLOG DE SONIA CHÁVEZ, Slider4 abril, 2016447Views 0Likes 0Comments

Hola amigas, ¡me va a dar mucho gusto verlas y agradecerles todo su cariño este sábado 9 de abril en CDMX! Estoy muy emocionada por conocerlas y compartir con ustedes un entrenamiento útil pero sobre todo, muy divertido. Además, festejaremos el cumple de una de nuestras colaboradoras, Valeria Guerrero, que también es una super corredora. Pues bien,…

5, 10, 11 y en pocos días: 21km: Andrea Mosqueda

Historias que inspiran, Slider21 agosto, 2013395Views 0Likes 0Comments

Comencé a correr hace 4 años, mis amigas ya lo había hecho antes y eran expertas en el tema, esa fue mi principal motivación y la segunda: tener una mejor calidad de vida. La primer carrera de 5k fue sencilla, me llevó unas semanas de entrenamiento, le eché muchas ganas y la terminé en menos…