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Consejos para quien compite por primera vez

Entrenamiento31 enero, 20177Views 0Likes 0Comments

¡Tranquila! Es perfectamente normal sentir nervios. De hecho, los atletas más experimentados dicen que si no los sientes es que no eres corredor. Aquí te dejamos estos consejos que seguramente te serán de mucha utilidad si has decidido or primera vez participar en una carrera. 1. Si quieres ser una buena corredora, es necesario participar en…

Plan motivacional para cumplir tus metas

Historias que inspiran, Motivación, Slider17 septiembre, 20167Views 0Likes 0Comments

¿Un plan motivacional? Sí, una corredora sabe que lo necesita para mejorar sus resultados. Todas sabemos que un campeón no nace, se hace y que las corredoras que corren rápido no nacieron así, se hicieron trabajando duro. Y si tú que has decidido adoptar este deporte como tu estilo de vida, tienes la oportunidad de cambiar…

Tips para acabar con éxito tus carreras

Entrenamiento, Slider5 enero, 20164Views 0Likes 0Comments

Caer en la rutina es algo común para las corredoras. Sin embargo, hacerlo puede aumentar las posibilidades de que nunca corras más rápido y eso llevarte a perder la motivación. Te recomendamos hacer esto pequeños en tu entrenamiento para que logres tu meta. Incluye sprints en la última parte. En un entrenamiento siempre incluye sprints al…

El Maratón no sabe lo que hizo en esta corredora

Historias que inspiran, Slider10 septiembre, 20145Views 0Likes 0Comments

Érase una vez...¡así tiene que empezar esta historia! ¡Mi segundo Maratón del cual estoy estúpidamente enamorada! Ha sido un año de cambios en mi vida, no voy a ponerle etiquetas de si ha sido bueno o malo, difícil sí, pero lleno de aprendizajes, de sentimientos, de vida, de amor...jamás me he sentido tan plena…

5 consejos para empezar a correr

Entrenamiento, Slider2 septiembre, 20144Views 0Likes 0Comments

Felicidades, ¡quieres ser corredora! Pues antes que nada, te recomendamos disfrutarlo. Una vez que lo consigas, lo demás es muy fácil. La disciplina juega un rol importante, no lo olvides, tu vida está a punto de cambiar. Primero camina. La mejor manera de hacerlo es caminar 30 minutos sin parar por lo menos un mes. Después,…

4 reglas para empezar a correr

Entrenamiento3 agosto, 20146Views 0Likes 0Comments

Cualquier chica puede ser corredora. Todas las que ves ahí afuera en las carreras, comenzaron como tú, tenían dudas, preguntas, sueños y también muchas ganas de desafiarse, romper sus límites y sentirse poderosas.Hay 4 reglas que debes seguir antes de empezar a correr y éstas son: 1. Hacerte un check-up. Es básico, sobre todo, el saber…

10 consejos para corredoras principiantes

Entrenamiento, Slider23 julio, 20146Views 0Likes 0Comments

¡Felicidades! Haz dado el primer paso y no tenemos más que decirte que has tomado una gran decisión en tu vida. Pero una buena corredora no se hizo de la noche a la mañana ni tampoco nación siendo corredora, hay varias cosas que debes tomar en cuenta ahora que empiezas a correr. Busca una guía.…

Amo correr y voy por más

Historias que inspiran25 junio, 20144Views 0Likes 0Comments

Hola amigas, les tengo que contar que correr me hizo más fuerte físicamente y mentalmente. No saben, pero yo comencé a correr los domingos porque corté con mi novio y me sentía muy triste. Esa es la verdad. Hacerlo me ayudó para poder sacar todo el estrés y tristeza que sentía en ese momento. Mi…

Chicas ¡si se puede!

Historias que inspiran25 junio, 20144Views 0Likes 0Comments

Me llamo Rosa Elena Vanegas Navarrete, soy de Coatzacoalcos, Veracruz, en México. Me hice corredora en honor a mi hermoso ángel que está en el cielo: mi mami. Ella era una persona súper dedicada a la familia y fue la primera en empezar a correr en el malecón de mi tierra y ¡a meterse a…