Ganar condición física no es tan complicado si no puedes correr. Ya sea porque hayas decidido tomarte un descanso, porque te lesionaste o bien, porque decidiste incluir el cross-training un día a la semana, hacerlo le ayudará a tu cuerpo a descansar tus articulaciones y músculos del movimiento repetitivo de correr y además, ganarás resistencia…
De acuerdo con los expertos, la mejor manera de revertir la falta de la elasticidad es haciendo ejercicio que además, traerá consigo también un cambio de actitud. Es por eso que Tara Stiles, Embajadora de la línea Reebok Yoga, nos presenta una rutina con la que podremos activar cuerpo y mente.
La idea es enfocar tu…
Si ls fiestas te están dejando exhausta, no te preocupes, Tara Stiles, instructora de yoga y fundadora de Strala Yoga en Nueva York, te comparte esta rutina con la que ganarás energía para mantenerte despierta todo el día.
Guerrero 2. Separa tus piernas, la punta del pie que está al frente debe apuntar hacia adelante y…