3 formas de sujetar tus agujetas

Aunque no lo parezca, la forma en que sujetas tus agujetas es muy importante no solo para la comodidad de tus pies, sino para evitar problemas como uñas negras, ampollas, dolores en dedo o en arco o hasta en dar estabilidad a tu pie. La Universidad de Duisburg Essen en Alemania, ha hecho múltiples estudios con respecto a este tema y ha dado a conocer que sí es un tema relevante que afecta la biomecánica de los corredores.

Para evitar las uñas negras

Este tipo de sujeción permite que el dedo “gordo” de tus pies y en general, todos los dedos tengan más amplitud de movimiento.

Para evitar ampollas

Amarrarlas de esta forma permite que tu talón se sujete perfectamente y absorba el impacto sin que tu pie se mueva demasiado hacia delante y cause fricción en la planta de tu pie.

Para evitar dolor en arco del pie o en el empeine

Un problema muy común en principiantes y en personas con arco alto, al sujetarlas así liberas tensión en la parte media del pie y permites un mejor movimiento.