5 cosas que aprendí al correr y que aplico hoy al entrenar en casa

Confieso que yo entreno en casa con frecuencia pero siempre salía a correr a la calle, amo esa sensación de libertad y hoy la extraño mucho. Pero una de las cosas que me enseñó correr fue la flexibilidad y esa la aplico hoy más que nunca. Sin embargo, hoy voy a compartir 5 cosas que aprendí al entrenar en casa.

1. Mi cuerpo siempre puede estar más fuerte. Como me encanta correr, mi cuerpo ya se había acostumbrado a las carreras de larga distancia, las sesiones de velocidad y los trotes de recuperación. Pero cuando tuve que hacer entrenamientos explosivos, potencia y fuerza descubrí que había músculos que me faltaba por trabajar y que sé que me van a servir mucho para cuando me toque cruzar la meta de alguna carrera próxima.
2. Mi capacidad de adaptación aumentó. De un día para otro dejé de correr, pero de inmediato busqué la solución a lo que significaba quedarme sin hacer ejercicio. El problema no fue la disciplina, esa ya la tengo, mi tema fue controlar mi ego que se sentía triste y desesperado por no lucirse con sus proyectos de carrera. Hoy medito más y me he concentrado en fortalecer las partes débiles tanto física como mentalmente que me hacían falta.
3. Me di cuenta que con poco soy feliz. He sido de las afortunadas que pudo quedarse en casa y eso me hizo vivir con lo básico y apreciar las cosas sencillas de la vida. Extraño ver el amanecer corriendo pero hoy abro mi ventana y lo puedo ver desde ahí. Aprendí a cocinar más saludable y a organizar mejor mi tiempo, a valorar los abrazos y la compañía, eso no tiene precio.
4. Entreno la mente de otra manera. Como no estoy corriendo, hago yoga, una disciplina que me costaba y también incluyo sesiones de fuerza con cuerda y subiendo y bajando las escaleras de mi casa (antes ni las tomaba en cuenta). Hoy puedo hacer mejor las posturas de Yoga y me enfoco en mantener la concentración, he aprendido a estar más presente y a ver el esfuerzo que hay en estirar un poco más cualquier músculo.
5. Salí de mi zona de confort. Sí, yo también soñaba con hacer un maratón, un proceso que ya dominaba y sabía cómo era, sin embargo, los planes cambiaron y eso me hizo buscar la parte positiva de la incomodidad como cuando corremos un maratón y nos toca superar la famosa pared.
6. Valoré mucho más mis circunstancias. Pocos pueden quedarse en casa y encima entrenar, decidí hacer la cuarentena de forma voluntaria una semana antes de que se declarara oficial por solidaridad y conciencia para con los demás. Hoy más que nunca valoro tener la posibilidad de tener todo para ser deportista, disfrutarlo y aprovechar los beneficios de llevar una vida saludable, que hoy es muy importante.