SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Ven a correr tu distancia larga un día antes del Maratón de la CDMX

Entrenamiento15 agosto, 2017205Views 0Likes 0Comments

Si eres corredor o tienes amigos corredores, seguramente en las últimas semanas has visto una imagen que dice: “El maratón se corre completo o no se corre”. Pues bien, platicamos con Sindo Ingelmo, fundador de Dromo Run Crew y creador de esta iniciativa para que nos contara un poco más a fondo de que se…

4 consejos para no lesionarte en un maratón

Entrenamiento15 agosto, 2017215Views 0Likes 0Comments

Lo ideal es que no lesionarte en un maratón, o lo que es peor, que padezcas un problema antes de que llegue la prueba. Te compartimos los siguientes consejos para que pongas atención si es que ahora mismo estás metida en un plan para completar esta prueba. ¡No queremos que seas parte de ese 60%…

Tips mentales para las distancias largas

Entrenamiento, Lo más nuevo, Slider14 agosto, 2017315Views 0Likes 0Comments

Las carreras de distancias largas son un esfuerzo y reto tanto físico como mental. Es completamente normal que durante estas carreras (ya sea entrenamiento o carrera para obtener una medalla) estemos acompañadas no sólo del cansancio físico, sino también de ese cansancio mental, que poco a poco nos llena de pensamientos negativos de “ya no…

4 recetas con yogurt para acelerar tu recuperación

Nutrición14 agosto, 20171KViews 0Likes 0Comments

Estas recetas con yogurt te ayudarán muchísimo. El yogurt debería estar en la lista de alimentos básicos, no solo por la cantidad de probióticos que contiene, los cuales ayudan a mejorar tu salud intestinal y tu digestión, sino porque son fuente de Vitamina B12, potasio y vitamina D. Además, es un gran aliado en la…

Lo que no acabó conmigo, me hizo más fuerte: Valeria Jiménez

Historias que inspiran13 agosto, 2017449Views 0Likes 0Comments

Soy Valeria Jiménez y esta es una frase que definió mi vida a partir de Octubre 2009 no sólo como corredora, sino como ser humano. Siempre me gustó el ejercicio y sobre todo correr. Estuve en el equipo de atletismo de la Universidad y mi sueño era conocer el mundo corriendo. Luego de graduarme, este sueño…

Llevar un buen sports bra hace la diferencia a la hora de correr

¿Te ha pasado que después de una carrera larga, te metes a bañar y te arden las boobies porque te rozaste? Hay muchas cosas que no sabemos de nuestro cuerpo, pero una de esas es que el busto no nos ayuda a la hora de correr, solo están ahí y se mueven de lado a…

adidas lanza el primer Ultraboost sin agujetas

adidas lanza el primer calzado Ultraboost sin agujetas de alto rendimiento, el cual nuevamente marca nuevos límites. Están inspirados en la cultura del running y por ello, se han convertido en una de las siluetas de tenis más icónicas y celebradas de la última década, pero ahora sin las agujetas, los UltraBOOST son reinventados para brindar…

Errores básicos que una corredora como tú debería evitar

Entrenamiento9 agosto, 2017180Views 0Likes 0Comments

Las corredoras somos imparables, cuando estamos en una carrera no hay nada que nos detenga, pero solemos cometer muchos errores y estoy segura te darás cuenta que cometes algunas acciones que están mal, como las siguientes: Empiezas muy rápido. ¿Nunca te ha pasado que empezando una carrera te sientes super bien y al final ya…

Beneficios de la acupuntura en las corredoras

Entrenamiento9 agosto, 2017195Views 0Likes 0Comments

Una vez más, preocupadas por todas las corredoras y las nuevas técnicas de recuperación existentes, contactamos a la Dra. Tania Melissa Doria, egresada del Tecnológico de Monterrey (campus Monterrey) y le preguntamos acerca de la acupuntura y sus beneficios. Tania, además de haber concluido estudios en medicina, tiene un Máster en Estudios Biológico-Naturista especializado en…

El plan correcto para establecer tus metas como corredora

Motivación7 agosto, 2017167Views 0Likes 0Comments

Quien no sabe a dónde va jamás llegará ahí. Imagina que te doy mi coche, una tarjeta para gasolina y te pido que lo lleves a mi casa. Aunque tengas las mejores intenciones de hacerlo, si no sabes la dirección será muy difícil que llegues. ¿Cierto?. Lo mismo pasa con nuestras vidas, si no sabemos…