SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Lo que no acabó conmigo, me hizo más fuerte: Valeria Jiménez

Historias que inspiran13 agosto, 2017219Views 0Likes 0Comments

Soy Valeria Jiménez y esta es una frase que definió mi vida a partir de Octubre 2009 no sólo como corredora, sino como ser humano. Siempre me gustó el ejercicio y sobre todo correr. Estuve en el equipo de atletismo de la Universidad y mi sueño era conocer el mundo corriendo. Luego de graduarme, este sueño…

Llevar un buen sports bra hace la diferencia a la hora de correr

¿Te ha pasado que después de una carrera larga, te metes a bañar y te arden las boobies porque te rozaste? Hay muchas cosas que no sabemos de nuestro cuerpo, pero una de esas es que el busto no nos ayuda a la hora de correr, solo están ahí y se mueven de lado a…

adidas lanza el primer Ultraboost sin agujetas

adidas lanza el primer calzado Ultraboost sin agujetas de alto rendimiento, el cual nuevamente marca nuevos límites. Están inspirados en la cultura del running y por ello, se han convertido en una de las siluetas de tenis más icónicas y celebradas de la última década, pero ahora sin las agujetas, los UltraBOOST son reinventados para brindar…

Errores básicos que una corredora como tú debería evitar

Entrenamiento9 agosto, 2017108Views 0Likes 0Comments

Las corredoras somos imparables, cuando estamos en una carrera no hay nada que nos detenga, pero solemos cometer muchos errores y estoy segura te darás cuenta que cometes algunas acciones que están mal, como las siguientes: Empiezas muy rápido. ¿Nunca te ha pasado que empezando una carrera te sientes super bien y al final ya…

Beneficios de la acupuntura en las corredoras

Entrenamiento9 agosto, 2017113Views 0Likes 0Comments

Una vez más, preocupadas por todas las corredoras y las nuevas técnicas de recuperación existentes, contactamos a la Dra. Tania Melissa Doria, egresada del Tecnológico de Monterrey (campus Monterrey) y le preguntamos acerca de la acupuntura y sus beneficios. Tania, además de haber concluido estudios en medicina, tiene un Máster en Estudios Biológico-Naturista especializado en…

El plan correcto para establecer tus metas como corredora

Motivación7 agosto, 201794Views 0Likes 0Comments

Quien no sabe a dónde va jamás llegará ahí. Imagina que te doy mi coche, una tarjeta para gasolina y te pido que lo lleves a mi casa. Aunque tengas las mejores intenciones de hacerlo, si no sabes la dirección será muy difícil que llegues. ¿Cierto?. Lo mismo pasa con nuestras vidas, si no sabemos…

Lo que debes comer antes de tu maratón

Nutrición4 agosto, 2017111Views 0Likes 0Comments

Estás cada vez más cerca del gran día y es momento de que pongas atención al combustible que te llevará a la meta. Esperamos que esta guía te sirva para que te de una idea de lo que debes comer antes de tus 42k. 7 días antes Como tu kilometraje ha disminuido, con la ingesta de calorías…

Correr un maratón sí te cambia la vida, correr se parece a vivir: Pau Mascorro

Historias que inspiran, Motivación4 agosto, 2017126Views 0Likes 0Comments

Un cambio de vida física, mental, emocional y espiritual. Disciplina, constancia y amor propio es un poco de la combinación perfecta. La historia de cómo el deporte cambió mi vida. ¿Por dónde comenzar? Me encontraba ahí, sentada fuera de mi trabajo con la autoestima herida, salud paupérrima y con los pedazos que quedaban de mi corazón (4…

Así debes hacer el tapering antes del maratón

Entrenamiento4 agosto, 2017153Views 0Likes 0Comments

Las semanas previas al maratón son en las que más nervios se acumulan. ¿Lo estás experimentando? Lo hecho, hecho está y ahora solo queda bajar el ritmo y hacer algunas adecuaciones para estar en tu punto. Aquí te dejamos algunos consejos que podrían servirte con el famoso tapering que a veces no nos gusta mucho. El…

4 tips para correr cuando hace calor y humedad

Entrenamiento4 agosto, 2017148Views 0Likes 0Comments

Si vives en un lugar con calor y humedad o has decidido pasar unos días en la playa y quieres correr, es necesario que hagas algunos cambios para que el clima no afecte tu rendimiento y de paso, tu salud. Recuerda que la humedad evita que el sudor se evapore y que llegues a sentir más…