SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Masaje, lo mejor para recuperarte

Entrenamiento, Slider28 octubre, 2016103Views 0Likes 0Comments

El masaje debe formar parte de tu programa de mantenimiento. Aplicar masajes deportivos en tus piernas son un plus en la recuperación, pues hacen que tus músculos tengan una recuperación mucho más rápida además de descargar la tensión acumulada por el entrenamiento. ¡Así es! Nos ayudan a prevenir lesiones y para tener un mejor rendimiento…

Garmin lanza Vívofit jr ¡aquí 10 cosas que debes saber!

Vívofit Jr ¡ya es una reallidad! El monitor de actividad física de Garmin ahora se enfoca en los niños y quiere alentarlos a que se mantengan en movimiento. Aquí te dejamos las 10 cosas por las que deberías comprárselo a tus hijos. Su diseño es cómodo, duradero, resistente al agua y cuenta con una batería de…

Crónica de La Ultra-The High 111km de Nahila Hernández

Historias que inspiran29 septiembre, 2016103Views 0Likes 0Comments

Para hablar de La Ultra hay que separarlo en dos historias: una es el viaje a la India, que da para un libro, y otra es la experiencia de la carrera. La Ultra High nace con la idea de ser la ultra más cruel del mundo y tiene bien merecido el nombre porque la combinación distancia-tiempo-altura-entorno,…

Super alimentos de una corredora

Los llamados “super foods” o "super alimentos" son aquellos que gramo por gramo nos aportan más nutrientes, fibra y enormes beneficios, lo que los convierten en armas poderosas contra las enfermedades y como deportistas, en nuestros aliados para fortalecer el sistema inmune, mejorar el rendimiento y tener una adecuada recuperación muscular. A continuación, la nutrióloga…

¿Perdiste la motivación? Lee esto

Historias que inspiran, Motivación, Slider28 septiembre, 2016112Views 0Likes 0Comments

Perder la motivación es común sobretodo si no vemos resultados rápidos y contundentes después de nuestros grandes esfuerzos para entrenar o mantener una dieta nos preocupemos. ¿Te ha pasado? Sigue estos sencillos consejos para seguir en el camino saludable y no morir en el intento. 1. No te compares con las demás. Tu autoestima nunca debe…

Glosario para las corredoras, parte 1

¿Glosario? ¿Te ha pasado que has escuchado muchos términos del running pero no sabes cuál es su significado real? Pues no te preocupes, aquí te dejamos algunos términos que te ayudarás a entender mejor todo lo que lees en Soy Corredora y en internet a cerca del running. Ácido láctico: Es un compuesto orgánico que se…

10 errores por los que no bajas de peso

Está comprobado que los planes de alimentación deben ser personalizados para que sean exitosos. Copiar la dieta de tu amiga no es bueno, podrías no consumir los nutrientes requeridos para el deporte que estás haciendo y afectar tu salud y de paso, tu autoestima. Hay varios errores que debes evitar al momento de decidirte por…

Me quedo con EcoNatural by Huggies

Las mamás corredoras nos caracterizamos por cuidar el medio ambiente y eso lo ponemos en práctica con nuestros bebés. Por eso, tienen que conocer el pañal Eco Natural by Huggies, el cual es el primero en generar un menor volumen de desechos ya que usa la mejor tecnología para ofrecer un producto con materiales menos…

Mi nuevo Gear Fit 2 ¡aquí la prueba!

Gear Fit 2 de Samsung llegó a mis manos hace un par de meses y me ha sorprendido, es de esos gadgets que una vez que lo usas, no lo quieres soltar. Esta banda deportiva de Samsung forma parte de la línea de accesorios inteligentes y wearables de la marca y se nota que fue diseñada…

Deja que la vida te sorprenda, yo corro en silla de ruedas

Historias que inspiran, Motivación, Slider21 septiembre, 2016115Views 0Likes 0Comments

Yo corro en silla de ruedas, aquí les dejo mi historia como corredora. Mi nombre es Rayis, tengo 27 años, soy de Guadalajara, Jalisco en México y jamás creí que una de mis pasiones sería correr. Nací con una condición física llamada espina bífida, esto implica que de la cintura hacia abajo no tenga fuerza ni movimiento…