SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

GT 2000 3 LITE SHOW ASICS

¡No dejes de usarlo! Lo probamos y encontramos que su tecnología FluidRide ayude a reducir el impacto en cada paso. Además, la transición de punta-talón es muy suave, como si trajeras un guante y te aseguramos que tu pie va a estar lo más cómodo. La suela tiene un compuesto de goma que la hace muy…

5 razones para tomar café

Nutrición, Slider19 julio, 2016321Views 0Likes 0Comments

Si eres de las que mama beber café, tenemos buenas noticias para ti. Este hábito podría darte beneficios a tu salud, independientemente de que te ayude a aumentar tu rendimiento. Aquí las razones para tomar una taza al día. El café te hace sentir feliz.- Diversos estudios científicos aseguran que el consumo moderado de café…

Aquel día soleado me convertí en medio maratonista

Historias que inspiran16 julio, 2016344Views 0Likes 0Comments

Un día desperté y sabía que era el momento ideal para correr 21K. Bueno, parece fácil decirlo pero fue una decisión que me costó más de una noche sin dormir. Así de grande es mi pasión por correr ¡imagínense! Fue un mes y medio antes de mi primer 21K cuando esa idea empezó a hacer más ruido…

Reebok Crossfit Nano 6.0

¿Fan del Crossfit? Pues es hora de tener los Reebok CrossFit Nano 6.0. Cuenta con una de las suelas más innovadoras para entrenamiento de alto rendimiento y proporciona un ajuste anatómico, natural y seguro. Su nueva silueta da excelente soporte cuando se carga peso y tiene más estabilidad y control graciasa un contrafuerte de talón de molde nuevo…

¿Cómo me quito el dolor en mis pantorrillas?

Pregunta A Soy Corredora, Slider14 julio, 2016374Views 0Likes 0Comments

Las razones por las que te duelen pueden ser varias: trabajo de fuerza excesivo, falta de estiramiento, sobrecarga producida por el tipo de terreno donde corres, desequilibrios musculares y tenis inadecuados. Sin embargo, si es el dolor típico por haber trabajo esa zona un poco más de lo que estabas acostumbrada, no te preocupes, la…

¿Los tacones dañan los pies de las corredoras?

Beauty Runner, Entrenamiento14 julio, 2016332Views 0Likes 0Comments

Es verdad que las corredoras no llevamos puestos 24/7 nuestros amados tenis para correr (aunque es nuestro más grande sueño) puesto que tenemos que realizar otras actividades a lo largo de los días. Hoy vamos a hablar de los tacones. No es nada nuevo que se consideren una de las más grande debilidades de las mujeres…

Gel Cumulus 17 Lite Show ASICS

Las mayores cualidades del Gel Culumus 17 Lite Show, sin duda, es la amortiguación que tiene gracias a las placas del Gel System y sus detalles reflectantes para que seas más visible cuando entrenes antes del amanecer o por la noche. Los probamos en asfalto y en terreno sinuoso, se sienten muy ligeros, su amortiguación es superior y…

¿Cuál es la mejor proteína para beber?

Nutrición, Slider13 julio, 2016384Views 0Likes 0Comments

Siendo atletas, hemos escuchado de miles de marcas de proteínas que nos ayudan a recuperarnos adecuadamente. Los que gustan de ir al gimnasio a levantar pesas y aumentar masa muscular juran que este tipo de suplementos son los que los hacen “ganar” músculo, en fin, la proteína es parte de la nutrición deportiva, sobretodo, en…

Salta la cuerda y quema grasa

Entrenamiento, Slider12 julio, 2016567Views 0Likes 0Comments

Un día conocimos a una corredora que nos aseguró que ese abdomen y piernas tan fuertes eran producto de saltar la cuerda de 4 a 5 veces a la semana de 20 a 30 minutos. ¡Tenía razón! Aquí te dejamos las razones por las que debes saltar la cuerda para quemar grasa y unas breves…

Mi primer kilómetro me trajo hasta aquí

Historias que inspiran11 julio, 2016294Views 0Likes 0Comments

Mucha gente no recuerda cuándo fue su primer acercamiento real con el mundo del running, para tu fortuna yo sí. Eran las 7:00 am del 31 de diciembre de 2014, estaba en la famosísima fuente de la Diana Cazadora, tu intuición te hace pensar que era mi primer carrera, pero no es así. Mi padre y…