SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

¡Vive Brasil 2016 con Fizzy Energy de adidas body care!

Beauty Runner, Slider24 junio, 2016184Views 0Likes 0Comments

adidas le rinde homenaje a todas las mujeres que buscan ser la #1 en el deporte en Brasil con su nueva fragancia Fizzy Energy, ideal para las mujeres divertidas que dan todo en su entrenamiento. La luminosa fragancia frutal floral abre con una mezcla de notas cítricas y un acorde tropical con pera, brindando una colorida…

Lancer 2 de Saucony

LANCER 2 está diseñado para las corredoras con pronación leve y pisada neutral, pesa solo 289 gr y está recomendado para distancias de 5 a 21k.¡Es el mejor para tus carreras de esas distancias! Tiene una malla transpirable para mantenerte fresca y seca y su sistema ProGrid te da excelente amortiguación en el talón. Cuenta con…

Detalles que debes saber del Maratón CDMX

Pregunta A Soy Corredora, Slider23 junio, 2016214Views 0Likes 0Comments

El Maratón más popular de México está por llegar y nosotras ya estamos entrenando para participar y apoyar a todas las corredoras que van correr esta distancia. Aquí te dejamos más detalles que tienes que saber del Maratón de la Ciudad de México Telcel. - Se llevará acabo el 28 de agosto, partiendo del Hemiciclo a…

Aprende a levantarte temprano para ir a correr

Entrenamiento23 junio, 2016258Views 0Likes 0Comments

Una investigación reciente sugiere que algunos genes son los que determinan si eres una persona diurna o nocturna dependiendo de cómo te adaptas a la luz, la temperatura y otras cuestiones ambientales. La realidad es que muy pocas personas están en los extremos, más bien la mayoría es una mezcla de los dos dependiendo de…

Opciones para desayunar antes de correr

Nutrición, Slider22 junio, 2016187Views 0Likes 0Comments

Una buena corredora come algo ligero antes de entrenar (aproximadamente 250 calorías y de una a tres horas antes de correr) para tener la energía suficiente para terminar el entrenamiento que le toca con éxito. Aquí te dejamos opciones para que no creas que debes comer mucho y que te va a caer mal al…

10 virtudes psicológicas de una corredora

Motivación, Slider22 junio, 2016285Views 0Likes 0Comments

Todas sabemos que no nacimos siendo corredoras y que nuestros logros los conseguimos entrenando. Pero también, hay hábitos que solo las corredoras disciplinadas tenemos y que nos permiten cumplir nuestras metas de una forma más fácil. Aquí te dejamos la lista. Seleccionamos la meta con un propósito. Escogemos la meta más realista y establecemos un propósito…

Rutina de fuerza para correr rápido

Entrenamiento, Rutinas, Slider21 junio, 2016192Views 0Likes 0Comments

Estuvimos entrenando con las #BoostGirls y su coach Will Vargas y nos compartieron este video con 5 ejercicios básicos para tener más fuerza en tus piernas y correr más rápido. Te puede interesar: Calentamiento y estiramiento con Wanda Panfil

Así mi Medio Maratón del Día del Padre

Historias que inspiran21 junio, 2016163Views 0Likes 0Comments

Este es un medio maratón con causa organizado por los Corredores del Bosque de Tlalpan con el lema ¡Eres mi orgullo papá! Este año participaron 16,000 corredores, entre ellos 15 canadienses, y hubo un bloque elite especial para mil corredores que demostraron haber realizado los 21 km en menos de 1:50 horas o 10 km en…

Reglas para aprender a comer

Mamá Corredora, Nutrición, Slider19 junio, 2016194Views 0Likes 0Comments

Cambiar tu hábitos alimenticios no es tan complicado, simplemente debes ser disciplinada y seguir estos consejos, te aseguramos que bajarás de peso más rápido de lo que pensabas, tienes menos probabilidades de rebote, pero lo que es mejor, aprenderás a comer de forma equilibrada. Al final, es lo que más nos sirve para mejorar nuestro…

Para mi Baby Runner

Historias que inspiran, Mamá Corredora19 junio, 2016236Views 0Likes 0Comments

Esta es la carta que Paloma Corona, integrante del equipo Juanson Running, escribió para expresar lo que sintió al correr un nuevo maratón desde de haber tenido a sus #babyrunner como ella le llama a su pequeña hija. Aquí te la dejamos para la disfrutes. ¡Gracias Paloma por inspirarnos! "Para mí, correr se ha vuelto parte…