SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Muffins de miel de abeja

Recetas, Slider30 marzo, 2016149Views 0Likes 0Comments

Te dejamos esta receta fácil de preparar para antes o después de correr. INGREDIENTES: 4 huevos ½ taza de miel de abeja 2 barras de mantequilla, fundida (90 g c/u) 1 ¾ tazas de harina de trigo 1 taza de azúcar glass 1 cucharada de polvo para hornear Horno precalentado a 180 °C MODO DE PREPARACIÓN: Coloca en un tazón los huevos con la miel…

Lugares favoritos para correr largas distancias en CDMX

Pregunta A Soy Corredora, Slider28 marzo, 2016533Views 0Likes 0Comments

Persigas el objetivo que persigas, ya sea un maratón, un medio, 10k, o velocidad en pista, en tus entrenamientos siempre incluyen distancias largas. Ya sea que tu entrenador la maneje por kilometraje o por tiempo, pero debes hacerlas y completarlas al pie de la letra. Pero ¿dónde hacer estos entrenamientos largos? Mucha gente lo hace en…

¿Qué son los World Marathon Majors?

Pregunta A Soy Corredora, Slider24 marzo, 2016476Views 0Likes 0Comments

Los Abbot World Marathon Majors (AWMM), son una serie de competencias internacionales de atletismo creada en 2006 que reagrupa las mayores y renombradas maratones anuales del mundo. La serie se compone de las siguientes competencias: El Maratón de Nueva York, Maratón de Boston, Maratón de Chicago, Maratón de Berlín, Maratón de Londres y desde 2013 el Maratón de Tokio. Además, otras dos carreras se incluyen ocasionalmente en…

Semillas que debes consumir a diario

Nutrición, Slider24 marzo, 2016212Views 0Likes 0Comments

Las semillas son alimentos que, aunque en ocasiones incluimos en nuestra alimentación, no tenemos la costumbre de incorporarlas a nuestra dieta diaria. En general las semillas son buena fuente de proteínas, grasas saludables y fibra, además de ser una excelente opción como complementos de la comida o snacks y las puedes consumir molidas o en…

Comer para estar más sano ¿necesidad o moda?

Pregunta A Soy Corredora, Slider18 marzo, 2016181Views 0Likes 0Comments

Nuestra relación con la comida está cambiando rápidamente. El deseo de comer más sano o de ser más saludables aumenta día con día, en cualquier conversación sobre alimentación cada vez se escuchan más los temas como el de las hormonas en la leche, el uso de antibióticos en animales, la producción sustentable y/u orgánica, entre…

Paletas con arándanos, frambuesas y avena

Recetas, Slider18 marzo, 2016164Views 0Likes 0Comments

Para esta época de calor, una gran opción como postre son las paletas naturales de yogurt. Aquí te decimos cómo prepararlas. Ingredientes: Yoghurt OIKOS Arándano Frambuesa, cantidad deseada Avena , cantidad deseada Preparación: En un molde para paletas vierte un poco de OIKOS, después coloca la fruta y la avena en las orillas del molde, llena todo el…

Rutina para disminuir el síndrome premenstrual

Pregunta A Soy Corredora, Slider17 marzo, 2016171Views 0Likes 0Comments

Es bien sabido que los días previos a que llegue el periodo menstrual y durante el mismo, nos llegamos a sentir incómodas, pesadas o adoloridas. Y aunado a esto, la inflamación, los cólicos y el cansancio, ocasionan que las actividades cotidianas como ir a correr nos cuesten más trabajo. Para contrarrestar estos efectos adversos no hay…

Inspira para crecer y crece para inspirar

Historias que inspiran, Slider16 marzo, 2016208Views 0Likes 0Comments

¿Por qué nací corredora? Hola, soy Alejandra Sarmiento, tengo 41 años, soy esposa, mamá, tengo un negocio y soy corredora. Sé que corría desde antes de que naciera, mi mamá me contaba que trotaba en un parque conmigo ya embarazada. Desde que tenía cuatro años me llevaba a clases de karate, gimnasia olímpica, natación y ballet,…

No dejes de correr

Historias que inspiran, Slider14 marzo, 2016206Views 0Likes 0Comments

“No dejes de correr, no dejes de correr, no dejo de correr…no voy a caminar, no viajé hasta aquí para rendirme ahora y caminar”, me repetía. Me tomó 4 semanas prepararme para mis primeros 11 km, pero me tomó media vida aprender a amarme a mí misma. Una relación tóxica de 15 años, la pérdida de…

Tommy Hilfiger presenta sus fragancias de verano

Beauty Runner, Slider14 marzo, 2016206Views 0Likes 0Comments

Tommy Hilfiger presenta su nueva edición limitada de fragancias de verano Tommy Summer y son ediciones limitadas. Están inspiradas por el fresco y clásico verano Americano, las nuevas fragancias reflejan el relajado estilo de vida de California. ¡Las dos son perfectas para las chicas que hacemos deporte! Tommy Summer Girl captura la esencia del espíritu americano…