SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Lo que debes saber de los Splits de adidas

Pregunta A Soy Corredora, Slider17 febrero, 2016618Views 0Likes 0Comments

Desde hace varios años, participar en los Splits de adidas se ha vuelto un objeto de deseo para muchas de nosotras. Este año, adidas ha ampliado el número de participantes y presenta varias novedades para los y las corredoras que se toman el running muy en serio. Se ampliaron los cupos: para cada split habrá 4,500…

¡Un giro de 360 grados en 365 días!

Historias que inspiran, Slider17 febrero, 2016180Views 0Likes 0Comments

En este artículo, no sólo les escribo mis primeras palabras como colaboradora oficial de Soy Corredora, también les contaré de cómo llegué a ser Embajadora #Abbott World Marathon Major. El año pasado para mí fue verdaderamente una montaña rusa, pues tuve demasiadas emociones a lo largo de él. Entre situaciones felices, difíciles, retadoras y logros alcanzados,…

Tarta de manzana sin horno

Recetas, Slider15 febrero, 2016164Views 0Likes 0Comments

Es sabido que la manzana sirve para desintoxicar el organismo, contiene vitamina B y ayuda a mejorar la actividad cerebral por lo que se recomienda comerla a diario. Además, a una corredora le sirve para prevenir el estreñimiento. Aquí te dejamos esta receta del chef Alfredo Oropeza. Porción recomendada 1 rebanada INGREDIENTES Para la base 2 tazas de uvas…

10 consejos para tener un peso saludable

Nutrición, Slider11 febrero, 2016186Views 0Likes 0Comments

La pérdida de peso puede ser un proceso muy estresante y agotador. Especialmente cuando se tiene que seguir un régimen de una dieta restrictiva que afecta a el estado de ánimo, el rendimiento deportivo, la concentración en el trabajo y la vida social. Sin embargo, no tienes que abstenerte de comer alimentos que realmente amas. La…

Helado de chocolate sin lácteos

Recetas, Sin categoría, Slider11 febrero, 2016161Views 0Likes 0Comments

¡El chocolate es amigo de las corredoras! Contiene feniletilamina, estimulante que produce la secreción de serotonina desatando una cadena de sensaciones de bienestar y relajación. Te recomendamos probar este postre, receta del chef Alfredo Oropeza, después de correr, ¡te va a encantar! Tiempo de preparación: 15 minutos + tiempo de congelación Rinde: 8 porciones Porción recomendada: ½ taza INGREDIENTES: 2 plátanos…

10 razones para correr 10K

Entrenamiento, Slider11 febrero, 2016216Views 0Likes 0Comments

Es la distancia más popular de todos los tiempos. Quizá, la mayoría de las que hoy son maratonistas, empezaron corriendo un 10k y de ahí saltaron a una distancia más larga. Sin embargo, hacer esta prueba implica un agradable reto que te acercará más al running y si ya eres más experimentada, a mejorar tu…

Nuevos perfumes para corredoras

Beauty Runner, Slider10 febrero, 2016193Views 0Likes 0Comments

Es un hecho que las corredoras amamos los perfumes. Ya sea que los usemos a la hora de entrenar o bien, al terminarlo, lo cierto es que siempre es muy útil saber cuáles son los últimos lanzamientos. Aquí te dejamos los 5 lanzamientos más nuevos. Modern Muse Eau de Rouge Una fragancia de Estée Lauder para las…

5 reglas para un abdomen plano

Nutrición, Slider9 febrero, 2016256Views 0Likes 0Comments

Diversas investigaciones comprueban que para tener un abdomen marcado el 70% se lo debes a lo que comes y el 30% al ejercicio. La perfecta combinación de ambos siempre conseguirá el éxito deseado. Pues bien, aquí te dejamos estas reglas que instructores calificados proponen: 1. Muévete rápido. La clave está en que no te pases horas…

Razones para comprar PureBOOSTX

PureBOOSTX es el primer calzado que adidas ha creado para la mujer y nosotros ya tuvimos la oportunidad de probarlo en el Boot Camp que hicimos con Leticia Román y el equipo de SerSana en Acapulco. Aquí te platicamos nuestras primeras impresiones. Peso ligero y material ajustable. Es un zapato que te queda como si fuera un guante…

TomTom Spark Cardio + Music

¡Ya viene el 14 de febrero y una gran opción de regalo es el TomTom Spark Cardio + Music, el reloj deportivo GPS de la marca. ¿Y por qué es un gran regalo? Pues porque puedes precargar la música (hasta 500 canciones) que le gusta a quien se lo quieras regalar o bien, se lo puedes…