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Si te gusta tomar jugos para correr mejor y bajar de peso al mismo tiempo, te recomendamos que los bebas antes de entrenar ¿por qué?
Hay estudios que demuestran que si vas a hacer un entrenamiento intenso debes consumir una mezcla de azúcares y carbohidratos que pasará directamente al torrente sanguíneo y te dará ese empujón…
SoniaSoyCorredora
Un tema muy importante a la hora de empezar a correr es sin duda, el calzado adecuado.
Te recomendamos el ONE CUSHION 3.0 de Reebok, que nosotros ya probamos y que tiene un ajuste adaptable con correas NanoWeb laterales y mediales para proporcionar un soporte ligero y personalizado para la zona media.
En la suela cuenta…
Un estudio de la Clínica Mayo ha demostrado que beber 400 ml de café (4 tazas de café) al día no es dañino y en el caso de las corredoras, algunas lo consumen para aumentar su rendimiento en una carrera, sobre todo, cuando se trata de un medio maratón o maratón.
La cantidad recomendada es de…
¡Es hora de que unas a esta comunidad de corredores con grande expertos en el tema! Nike+ Run Club (NRC) México nace de la plataforma más grande de servicios para atletas, que une lo mejor de los programas de Nike+ Running (Nike+) y Nike+ Training Club (NTC) y en donde se proporcionará asesoramiento especializado, acceso…
Queridas amigas corredoras:
Hoy es un día especial para los que trabajamos en Soy Corredora, nuestro website ha sido rediseñado. Esto nos llevó algunos meses porque queríamos que quedara lo más útil posible y aquí está el trabajo de varias personas que lo consiguieron.
Queremos decirte que nuestro propósito es que éste siga siendo tu espacio, que…
Si eres corredora seguro este artículo te sacará una sonrisa, estarás de acuerdo o quizá hasta quieras agregar algún punto más. Pero si no lo eres, queremos que lo tomes en serio, solo queremos que nos entiendas un poco, no es tan complicado y ¿te decimos algo? nada es contra ti.
Hora de despertar y hora…
No importa si corres muchos kilómetros o eres principiante, si tus piernas se sienten cansadas, adoloridas o pesadas después de un entrenamiento, podrías intentar usar una medias de compresión.
Un estudio publicado en The Journal of Strength and Conditioning Research, el cual puso a prueba a 21 corredores, encontró que incrementaron tanto el rendimiento como la…
No es magia, hay hábitos que con solo cambiarlos dan resultados sorprendentes cuando queremos bajar de peso. Antes de hacer una dieta restrictiva, haz estos cambios en tu vida.
Siéntate a comer en la mesa. Aunque tengas mucha prisa, evita comer en el coche, al caminar o mientras trabajas. La Universidad de Minnesota demostró en un…
Llegó el Buen Fin a México y por supuesto, enloquecimos con las compras en la tienda de adidas. Y como queríamos las mejores ofertas, nos fuimos a lo grande y encontramos mucho con 40% de descuento. Aquí lo que nos compramos y que te puede servir como guía. Entra a www.adidas.mx y compra a lo…
Todas tenemos una historia que nos ha traído hasta aquí; puedo decir que empecé hace relativamente poco a correr como una forma de salir adelante.
La muerte de un hijo es algo que no debería sucederle a nadie. La última vez que ví a mi niña le pedí que me ayudara a vivir porque yo no…