El estrés es una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo. En México y según la Organización Mundial de la Salud, nuestro país es el que tiene el índice más alto de estrés a nivel mundial en gran parte debido a cuestiones laborales, por encima de países como China y Estados Unidos.…
SoniaSoyCorredora
Es verdad, la felicidad está en el ejercicio. Estudios recientes han demostrado que hacer ejercicio de intensidad moderada 30 min al día mejora el estado de ánimo y que si acumulas al menos 150 minutos por semana de ejercicio moderado o bien, 75 minutos de ejercicio intenso, estimularás tu salud mental, según un estudio de…
Lo que me llevó a correr mi primer medio maratón es sencillo: mi inseguridad.
No soy del tipo valiente ni de las que suele terminar las cosas que empieza, siempre dejo todo a la mitad. Así que dije, "¿por qué no?"
No sé que me pasó durante el recorrido. Fue extraño encontrarme a mi misma, hablar conmigo,…
Hola, yo soy Martita Alejandra Sánchez Junco. Yo corro porque mi papá era maratonista antes de que le diera Esclerosis Lateral Amiotrófica y pensar que en el 2011 corrió el Maratón de Berlín.
Este es mi tercer medio maratón del año. ¡Arriba Guadalajara! El cuarto que he corrido en mi vida. El primero en la Ciudad…
Mi historia comienza así. A principios de año, en cuanto me llegó el correo con la
convocatoria para la Nike Women's Half Marathon sabía que tenía que correrlo. Nunca había participado en más de 10km, de hecho me había estrenado en las pistas apenas a finales de noviembre pasado y desde entonces, adquirí una adicción por…
El Nike Women's Half Marathon Mexico City congregó a 5 mil mujeres que llenaron de energía y entusiasmo las calles de la Ciudad de México. Nosotros estuvimos ahí y queremos compartir contigo algunos de los momentos más especiales que se vivieron.
¡Felicidades a todas las chicas que formaron parte de esta gran carrera!
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Hola, mi nombre es Yuritzi Gómez, y quizá mi historia no sea tan impresionante o tan fascinante como muchas otras, pero aun así quiero compartirla contigo, quiero compartirte la satisfacción que me ha dado el pisar la meta y decir ¡lo logré!
.¿Se dice fácil no?, pero “Lo logré!” Es más que 2 palabras, es decidirte…
Si crees que todo tu entrenamiento es correr, ¡andas muy lejos de la realidad! El Colegio Americano de Medicina del Deporte recomienda a los corredores el entrenamiento explosivo para cerrar con fuerza en las carreras y aumentar la velcoidad más rápido. Esto se debe a que el trabajo realizado ayuda a fortalecer músculos y articulaciones,…
El 27 de noviembre del 2010 después de entrenar solo un mes, sin haber corrido ni en defensa propia antes y claro, con la insistencia de una amiga (que pronto se convertiría en mi hermana de pista) comencé los primeros 10 km que me cambiaron la vida.
Esa noche, enfundada en mi playera amarillo neón, recorrí…
Hola, mi nombre es Nanci Victoria, mejor conocida como NAVY en las carreras. Te comparto que yo empecé a correr cuando nació mi primer hijo Ricardo. Estaba entrando en depresión pos parto y leí en una revista que decía: "Carrera gratuita solo para mujeres", llamé por teléfono y me inscribí.
Aún recuerdo mi primera carrera, me…