Después de hacer mis kilómetros diarios me siento para contaros mi experiencia en mi primera maratón.
Quiero compartirla ya que a veces estamos rodeados de personas que no entienden que correr es parte de nuestra rutina diaria y tenemos que oír frases como: " ¿con lluvia vas a salir?,""con este viento....estás loca", o en tiradas largas…
SoniaSoyCorredora
Los ON es un tipo de calzado está causando una revolución en los corredores, sobre todo, en los de larga distancia. Se caracterizan por sus famosas "nubes", las cuales permiten utilizar las articulaciones de diversas formas y eso es muy saludable, ya que el impacto repetitivo es lo que causa, muchas veces, las lesiones.
- Se…
Hace unos días fui invitada a probar la nueva herramienta web de Emoción Deportiva que lleva por nombre Global Runner.
Sin duda, la mayoría de los corredores y corredoras queremos llevar un registro de todas nuestras carreras, comparar nuestros tiempos con nuestros amigos, ver nuestra evolución en cada evento que participamos y conectar en Facebook para…
- El sistema ISOFIT te da un ajuste dinámico que se adapta al tamaño del pie, forma y movimiento.
- Son ideales para entrenamiento, para carreras en pavimento, tartán, gravilla, asfalto y caminadora.
- La nueva plataforma PWRGRID+ te proporciona 20% más de amortiguación para abdorber mejor el impacto y distribuir la presión.
- El material RUNDRY del…
Reebok ha revolucionado esa válvula de aire que desde hace varios años es icónica y que hoy llega a su nuevo calzado de running, el ZPump Fusion. Esta válvula está alrededor del talón con la cual la parte superior del zapato se ajusta al pie de cada corredor y la suela ZRated le da una…
Pocos saben lo que estas siglas en mayúsculas significan, pero todos aquellos corredores recreativos de largas distancias sabemos que son las letras que nunca quisieras ver en tu registro: DNF = Did Not Finish
Cuando decides competir en un evento de larga distancia, asumes que este riesgo es parte del reto aunque siempre crees que esto…
Despertador: 6:20 am, desayuno: 7 am, salida del hotel: 8:20 am para descubrir que había llovido y que el frío estaba peor que los días anteriores: licras largas, manga larga, guantes y gorro serían el outfit para este maratón.
Horarios en México: 3:20 pm, 4 pm y 5:20 pm respectivamente, osea, un completo desajuste. Diferentes emociones…
El uso de bloqueador solar en una corredora es una cuestión imprescindible. Es muy simple, estás más expuesta a padecer daños solares en tu piel incluso a padecer melanoma si no lo usas, así entrenes en lugares nublados. Un estudio de Australia demostró que el uso de bloqueador solar disminuye no solo las posibilidades de…
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No necesitas matarte de hambre para eliminar la grasa que te sobras. Buena parte de ella proviene de malos hábitos alimenticios como comer azúcar y grasa en exceso. Hz estos pequeños cambios y notarás la diferencia en las próximas semanas.
1. Comer de 5 a 6 veces al día. Pero estas comidas deben ser pequeñas y…
Aunque no lo parezca, la forma en que sujetas tus agujetas es muy importante no solo para la comodidad de tus pies, sino para evitar problemas como uñas negras, ampollas, dolores en dedo o en arco o hasta en dar estabilidad a tu pie. La Universidad de Duisburg Essen en Alemania, ha hecho múltiples estudios…