Debo de reconocer que siempre tuve una vida sedentaria, fui madre soltera muy joven y por eso tuve que trabajar y estudiar, así que mis comidas debían ser rápidas y nada saludables, tacos o tortas, porque me la vivía corriendo.
Mi inicio en el running fue por una promesa que le hice a mi mamá cuando…
SoniaSoyCorredora
La fiebre del running ya te alcanzó y quieres hacerlo pero no sabes cómo. Ni te preocupes, es lo más sencillo, sólo necesitas un poco de motivación, constancia y disciplina. El gusto aumentará en la medida en que lo vayas haciendo.
1. Hazte un chequeo médico. Antes de empezar a hacer ejercicio, es importante que te…
Este es un plan para hacer el maratón en 3:30 horas. La FCM es tu Frecuencia Cardiaca Máxima y esa la obtienes con un pulsómetro o una prueba de esfuerzo. La opción de la Tarde sería ideal que la hicieras pero si no puedes, cambia el trote del viernes por una buena sesión de natación…
Hoy quiero felicitar a la gran mujer que soy, que se levantó del hueco de donde sus más de 80 kg la habían llevado, que pese a todas las adversidades manifestadas en forma de burlas y humillaciones, las cuales tomó como ingredientes de una receta y las convirtió en valor y fortaleza, tal como cuando…
El 27 de agosto del 2013 entrenaba para el MPM 2013 cuando fui atropellada casi al concluir mi entrenamiento. Permanecí un mes en terapia intensiva; 27 fracturas en mi cuerpo, un pulmón perforado, mi pie derecho destrozado por las fracturas y una de mis costillas había perforado mi aorta.
Tras tres meses en cama y dos…
Siempre fui muy deportista de pequeña: natación, tae kwon do, karate, futbol soccer pero en cuanto comencé la Universidad perdí el hábito. Poco a poco me fui llenando de malas rutinas: dormir poco, comer mal, nada de ejercicio o muy eventual. Esto fue empeorando en cuanto comencé a trabajar, nunca había tiempo para nada.
Pasaron casi…
#SoyCorredora y en el 2014 pude decir que #MiHeroínaSoyYo, aunque antes supe lo que era “amar a Dios entierra ajena”.
Este 2014 me convertí en maratonista aunque mi lado “súper woman” no me dejó 100% satisfecha, pues en los últimos 10 kilómetros (gracias a un dolor en una rodilla) me di cuenta que un poquito más…
He dedicado gran parte de mi vida al deporte, sin embargo, el running es una faceta nueva, y una vez que la descubrí hace 4 años me enamoré de correr.
Ya sé que suena un poco exagerado pero creo que así fue, ya que empecé participando en carreras de 10k aun sin tener los suficientes conocimientos…
En febrero del 2014 regresé a correr, poco a poco me fui reincorporando, todo ese mes preferí no pensar en el maratón y fue hasta principios de marzo cuando decidimos mi entrenador y yo que correría el maratón de Boston.
El 21 de abril después de un total de 11 meses sin correr y con dos…
Mi nombre es Miriam Estephania y mi historia comienza de la siguiente manera. Tengo 19 años de edad, comencé a los 9 años en este hermoso mundo del atletismo. Desde muy pequeña a mí me ha encantado correr, me fascina y por los años que ya llevo, es ya mi estilo de vida, necesito correr…