Para una mamá y corredora como tú ¿qué accesorio le vendría bien? Pero si quieres motivar a alguien a que haga ejercicio, aquí también hay opciones. Garmin tiene el regalo perfecto para todas.
Para la que quiere ejercitarse. Vívofit, es la pulsera de actividad física de Garmin que monitorea el nivel de actividad. Marca…
SoniaSoyCorredora
¿Tienes una competencia en mente? Este es un buen zapato para correrla. Mirage 4 de Saucony cuenta con suficiente soporte para quienes buscan un zapato estable y al mismo tiempo, una sensación flexible y natural al correr. Ideal para quienes quieren hacer la transición al movimiento de natural running. pesa solo 250 gramos, recomendado para…
Esta leche vegetal está recomendada para las corredoras como tú que necesitan proteínas, minerales, antioxidantes y vitaminas. La ventaja es que no contiene lactosa, es alta en calcio, tiene un sabor dulce y es baja en grasa. Lo mejor, es que tú misma la puedes preparar. Aquí te dejamos la receta.
Ingredientes:
- 100 gramos de almendras
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Al correr al aire libre, los radicales libres, el sobre exposición al sol, el smog y otros agentes contaminantes podrían dañar tu piel. Te dejamos 5 productos de Skinceuticals que te ayudarán a evitarlo. Los encuentras en los consultorios dermatológicos.
- C E FERULIC: Vitamina C + Vitamina E + Ácido Ferúlico. Antioxidante que protege de…
Con la llegada del verano seguro te interesa tener tus pies lo más cómodos posible después de entrenar. Te presentamos a Ipanema, una línea de sandalias brasileña que está disponible en México y que combina perfecto la comodidad con la moda y tu estilo deportivo.
Su filosofía es Siempre Nueva, Siempre Ipanema. Lanza 100 modelos al…
Quiero compartirles que una de las experiencias más increíbles de mi vida acaba de suceder a los 41 años de vida, ¡mi primer maratón! ¡Boston 2014!
Pude disfrutar de cada paso, cada paisaje, cada colina y a toda la gente apoyándonos con todo el corazón. Empecé y terminé con el espíritu muy en alto, así que no…
Esta foto es en la última milla de mi medio maratón, 13.1 millas, "Blooms to Brews" en Woodland, Washington, el pasado domingo 13 de Abril. Estoy a punto de cruzar la meta. Empujé a mi hija todo el camino junto con su perrita que iba adentro de la carreola. Lo que no ven, es que también…
Se trata de una cuestión muy personal, sin embargo, quizá aún no sepas en realidad para qué corres. A lo mejor, es momento de dar un paso más y hacer algo en donde no solo mejorarás tu rendimiento, sino que ganarás una gran experiencia que después puedes compartir, mejorar o hasta hacerla crecer.
Mejorar…
Si estás pensando que por ser corredora debes tomar un suplemento o estás consumiendo el de tu amiga, esto te puede interesar. Un reciente y amplio estudio en adultos en Wisconsin, ha demostrado que el uso de ciertos suplementos alimenticios, incluyendo el aceite de pescado, equinácea y la coenzima Q10, están relacionados con cambios en…
Estás en tu mejor forma, quizá hasta una carrera o maratón tienes en mente, lo que menos necesitas es lesionarte. Si sigues estas reglas, te garantizamos vivir el running alejada de los doctores.
Calienta antes de correr y estira después. Hay amplias evidencias de que hacer esto reduce significativamente el riesgo de lesión,…