Ya empezó la temporada de correr 21k. Es muy probable que muchas hayan completado su primera experiencia en la distancia, otras hayan buscado un tiempo, mientras que algunas hayan utilizado esos 21K como parte de la preparación de un próximo maratón.
Es posible que, en cualquiera de estos casos, estés tan emocionada después de cruzar…
Así es, una investigación lo confirma, la talla incorrecta de bra deportivo podría hacer que corras más lento ya que se acorta tu zancada.
Brooks Running en conjunto con la Universidad de Porstmouth realizó en 2020, una investigación donde descubrieron que el movimiento excesivo de los senos acortaba la zancada. ¿Cómo pasa esto? Simple, las…
Después de correr tenemos una parada obligatoria, la regadera, es por eso, que hoy queremos compartirte aquellos productos que te pueden ayudar a cuidar tu piel.
Cuando sudamos al correr los poros se abren, el cuerpo elimina toxinas y la piel se deshidrata, por eso una rutina del cuidado de la piel puede ser tu…
Últimamente las corredoras y corredores tienen una fijación con correr una milla pues se convirtió en un complemento para las y los mediofondistas.
Las corredoras de larga distancia pueden tener muchas ventajas de entrenar para una milla. Se activa el organismo, se trabaja la economía de carrera y la eficiencia al correr, mejorando el rendimiento en…
Tener más velocidad es uno de los objetivos más comunes de la mayoría de las corredoras. ¿Quieres correr más rápido? Lee esto.
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad no solo quema calorías, también mejora tu velocidad y de paso, es divertido. No le huyas a este tipo de sesiones porque aunque el esfuerzo es…
El Global Running Day es una celebración que une a comunidades de corredoras y corredores de todo el mundo a través de la pasión compartida por la actividad física y el objetivo de mantenerse activos.
“Si tienes un cuerpo eres un atleta”, es una de las líneas más célebres de una famosa marca de…
La Ciudad de México ha sido elegida para ser la primera sede del serial de carreras “New Balance Milla Urbana” y aquí te contamos por qué debes correrla.
La Ciudad de México ha sido elegida para ser la primera sede del serial de carreras “New Balance Milla Urbana”, donde se correrá una milla a toda velocidad. Ciudades como New York, Río…
Aumentar distancia y mejorar resistencia al empezar a correr es una prueba de paciencia que la mayoría de las corredoras quiere. Aquí te decimos cómo hacerlo.
“Date prisa despacio. Avanza, pero ten paciencia”. ¿Cómo aumentar la resistencia gradualmente y evitar lesiones al correr mucho tiempo?
PACIENCIA; esa es la palabra que define a las…
Soy Ami y soy argentina de nacimiento, pero enamorada de México desde hace 17 años. Te quiero contar mi historia como mamá que corre para que si te sirve, empieces hoy.
Comencé a correr hace unos 7-8 años cuando en practicaba box en el crossfit. Ahí entrenaba con mi amiga Ornella y nos pusieron un…
Yalemzerf Yehualaw, etíope de 22 años, demostró su poderío y cronometró 2:17:23 en su primer maratón en Hamburgo.
Batió el récord mundial de 10 km con 29:14 el pasado mes de febrero en Castellón (España) y tiene un mejor tiempo de medio maratón con 1:03:51. Así que el debut de Yalemzerf Yehualaw en 42K fue…

