SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Puma celebra el orgullo LGBT+ con la Colección TOGETHER FOREVER

PUMA se suma a la gran celebración del orgullo LGBT+ con su colección TOGETHER FOREVER. Con ella reconoce y rinde homenaje a los avances logrados sobre la inclusión y la lucha de la comunidad. Se trata de una colección statement donde la marca encarna la conexión con toda la comunidad LGBT+ haciendo saber que comparte…

16 Comentarios tóxicos que no debes decirle a una corredora

16 Comentarios tóxicos que no deben afectarte como corredora

Entrenamiento22 junio, 2022406Views 0Likes 0Comments

Las palabras importan porque van vinculadas a las emociones. Entre corredoras y corredores existen comentarios tóxicos que impactan en la forma en que nos percibimos con respecto a nuestro rendimiento e historial deportivo. Aquí te dejamos los comentarios tóxicos más comunes. Si quieres que agreguemos alguno más, compártelo. Si no vas a ganar la carrera,…

NIKE BE TRUE celebra el orgullo de los atletas

La nueva colección Nike Be True 2022 continúa su compromiso con la comunidad LGBTQIA+ con acciones clave para crear redes de apoyo donde cada atleta se sienta libre y orgulloso de ser quien es. La colección Nike Be True 2022 se inspira en el compromiso de seguir brindando visibilidad a todos los atletas para inspirar a las siguientes generaciones.…

¿Qué hacer la semana posterior a tus 21k? Aquí te lo decimos

Entrenamiento21 junio, 20221KViews 0Likes 0Comments

Ya empezó la temporada de correr 21k. Es muy probable que muchas hayan completado su primera experiencia en la distancia, otras hayan buscado un tiempo, mientras que algunas hayan utilizado esos 21K como parte de la preparación de un próximo maratón. Es posible que, en cualquiera de estos casos, estés tan emocionada después de cruzar…

Correr con la talla incorrecta de bra deportivo puede hacer que corras más lento

Entrenamiento21 junio, 2022351Views 0Likes 0Comments

Así es, una investigación lo confirma, la talla incorrecta de bra deportivo podría hacer que corras más lento ya que se acorta tu zancada. Brooks Running en conjunto con la Universidad de Porstmouth realizó en 2020, una investigación donde descubrieron que el movimiento excesivo de los senos acortaba la zancada. ¿Cómo pasa esto? Simple, las…

Los productos que debes tener en tu regadera para después de correr

Después de correr tenemos una parada obligatoria, la regadera, es por eso, que hoy queremos compartirte aquellos productos que te pueden ayudar a cuidar tu piel. Cuando sudamos al correr los poros se abren, el cuerpo elimina toxinas y la piel se deshidrata, por eso una rutina del cuidado de la piel puede ser tu…

Así debes entrenar para correr tu mejor milla

Entrenamiento6 junio, 20221KViews 0Likes 1Comment

Últimamente las corredoras y corredores tienen una fijación con correr una milla pues se convirtió en un complemento para las y los mediofondistas. Las corredoras de larga distancia pueden tener muchas ventajas de entrenar para una milla. Se activa el organismo, se trabaja la economía de carrera y la eficiencia al correr, mejorando el rendimiento en…

sesiones de velocidad para correr más rápido

3 sesiones de intervalos que mejorarán tu velocidad

Entrenamiento6 junio, 2022471Views 0Likes 0Comments

Tener más velocidad es uno de los objetivos más comunes de la mayoría de las corredoras. ¿Quieres correr más rápido? Lee esto. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad no solo quema calorías, también mejora tu velocidad y de paso, es divertido. No le huyas a este tipo de sesiones porque aunque el esfuerzo es…

El Global Running Day se celebra en casi todo el mundo

Motivación1 junio, 2022460Views 0Likes 0Comments

El Global Running Day es una celebración que une a comunidades de corredoras y corredores de todo el mundo a través de la pasión compartida por la actividad física y el objetivo de mantenerse activos. “Si tienes un cuerpo eres un atleta”, es una de las líneas más célebres de una famosa marca de…

¿Corremos la Milla Urbana en Ciudad de México? New Balance invita

La Ciudad de México ha sido elegida para ser la primera sede del serial de carreras “New Balance Milla Urbana” y aquí te contamos por qué debes correrla. La Ciudad de México ha sido elegida para ser la primera sede del serial de carreras “New Balance Milla Urbana”, donde se correrá una milla a toda velocidad. Ciudades como New York, Río…