SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Haz una nueva ruta, haz algo nuevo con Nike y Soy Corredora

Entrenamiento14 julio, 2021182Views 0Likes 0Comments

Nos unimos a la iniciativa de Nike: Haz Algo Nuevo y queremos que nuestra comunidad nos comparta sus rutas para correr. ¿Te unes? Nuestro país es hermoso, grandísimo y tiene lugares increíbles para correr y no queremos aburrirnos de recorrer los mismos lugares. Por eso, las invitamos a unirse a nuestra iniciativa HAZ UNA NUEVA…

Corre con orgullo con la Nike Run Club como parte de Nike Be True 2021

Como parte de las experiencias Nike Be True 2021, te invitamos a que corras con la app Nike Run Club para seguir celebrando el mes del orgullo. Es hora de ponerte tus tenis, llenarlos de colores, correr y compartir el orgullo dentro de la app Nike Run Club, lo cual te permitirá desbloquear una insignia…

10 virtudes psicólogicas que tenemos las corredoras para lograr metas

Motivación28 junio, 2021190Views 0Likes 0Comments

Todas sabemos que no nacimos siendo corredoras y que nuestros logros los conseguimos entrenando. Pero también, hay hábitos que solo las corredoras disciplinadas tenemos y que nos permiten cumplir nuestras metas de una forma más fácil. Aquí te dejamos la lista. Seleccionamos la meta con un propósito. Escogemos la meta más realista y establecemos un propósito…

5 cambios en tu cuerpo que debes hacer para correr más rápido

Entrenamiento28 junio, 2021228Views 0Likes 0Comments

Si en tus objetivos está correr más rápido y nomás no lo consigues, aquí te dejamos unas sugerencias de cambios que puedes hacer para lograrlo. Son sencillos pero te darán la fuerza y potencia que necesitas. – Cuadríceps. Si no están fuertes, olvídate de correr más rápido. Hacer cuestas de hasta 50 m una vez…

Sesión de entrenamiento explosivo para correr más rápido

Entrenamiento28 junio, 2021200Views 0Likes 0Comments

Si crees que todo tu entrenamiento es correr al mismo ritmo, ¡andas muy lejos de la realidad! El entrenamiento explosivo es el que te hará correr más rápido. El Colegio Americano de Medicina del Deporte recomienda a los corredores el entrenamiento explosivo para cerrar con fuerza en las carreras y aumentar la velocidad más rápido. Esto…

3 soluciones para que el estrés no afecte tu rendimiento como corredora

Entrenamiento28 junio, 2021196Views 0Likes 0Comments

¿El estrés te afecta tu rendimiento como corredora? ¿Te has dado cuenta que últimamente estás muy fatigada? ¿O que por más que entrenas no bajas tus tiempos? Antes de echarle la culpa a los demás o a ti misma, checa cómo anda tu nivel de estrés. Según la American Psychological Association, el estrés puede ser muy…

4 opciones para desayunar antes de correr

4 opciones ligeras para desayunar antes de correr

Nutrición28 junio, 2021231Views 0Likes 0Comments

Para rendir en tu entrenamiento, existen opciones ligeras para comer antes de correr. Ya sea que lo hagas por la mañana o por la noche, tu estómago nunca debe enfrentarse a la carrera sin llevar algo de energía. Estas opciones son muy fáciles de preparar y además, ¡son deliciosas! Las especialistas en nutrición, Angélica Soria y Guiomar…

Jugo de pera con jengibre para desinflamar tus músculos después de correr

Nutrición28 junio, 2021219Views 0Likes 0Comments

El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y es un gran aliado para recuperarte después de correr. Aquí te decimos las razones por las que tienes que consumirlo. El jengibre contiene gingerol, una sustancia que reduce la inflamación de los tejidos que llega a producir dolor y rigidez, dando lugar a las contracturas. También…

Nike App se lanza en México para que tengas acceso personalizado a lo mejor de Nike

Nike App es una herramienta que fue creada para tener un contacto digital más personalizado y poder conectar a todos los atletas/consumidores con productos, servicios y experiencias de acuerdo a cada una de sus preferencias. La Nike App está conectada con Nike Membership, el programa de membresías, y es una herramienta personalizada, con acceso a todos los puntos de contacto de Nike en…

adidas presenta las mallas TechFit Period Proof para que entrenes cómoda durante la menstruación

adidas presenta las nuevas mallas TechFit Period Proof para que entrenes más cómoda durante la menstruación, ya que cuentan con una capa absorbente que ayuda a proteger contra filtraciones cuando se usan con un tampón o una toalla sanitaria. ¿Y cómo se le ocurrió a adidas esta novedad? Pues bien, dada la gran cantidad de profesores y…