SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Así son los adizero adios pro de adidas con los que Peres Jepchirchir rompió el récord mundial de 21k en mujeres

El adizero adios pro es el calzado con el que la keniana de 26 años, Peres Jepchirchir, ha roto el récord mundial de 21k solo para mujeres con 1:05:34 en Praga. Es el calzado de running más rápido en la historia de adidas, el cual ha tenido una actualización de color (rosa con azul)…

Bowl energético de avena y fruta para tus distancias más largas

Nutrición4 septiembre, 2020103Views 0Likes 0Comments

Si vas a correr distancias largas, es decir, entrenamientos que duren más de una hora, es necesario que incluyas carbohidratos. Este bowl de avena te va a encantar y de paso, te hará rendir mejor. Recuerda que lo más importante antes de una distancia larga son los carbohidratos para mantener estables los niveles de…

4 ventajas de entrenar fuerza para una corredora que quiere correr mejor

Entrenamiento4 septiembre, 2020101Views 0Likes 0Comments

La fuerza es un importante componente en el rendimiento de una corredora que muchas veces se ignora, por eso, levantar pesas puede ser una gran opción para bajar tu tiempo por kilómetro. Aquí te dejamos las ventajas de tener una mancuernas en casa. Equilibrio hormonal. A largo plazo el entrenamiento de fuerza tiene como resultado…

Me dijeron que no tenía cuerpo de corredora y corrí el maratón por debajo de las 3 horas

Historias que inspiran2 septiembre, 2020204Views 0Likes 0Comments

Hace unos días leí un post con el que me sentí identificada y me quedé recordando que desde pequeña fui "llenita", me acomplejaba mi físico, crecí siendo una mujer un tanto insegura por su cuerpo. Soy Norma Morales y soy corredora, corro el maratón por debajo de las 3 horas. Recuerdo que trataba de ocultar…

Asics Metaracer Tokyo, el calzado para las que quieren alcanzar su máximo portencial

Llega a México un calzado innovador que revolucionará las carreras de los deportistas, Metaracer Tokyo es el nuevo modelo de ASICS con la mejor tecnologia que permitirá a cada corredor romper sus limites alcanzando su máximo rendimiento. Metaracer Tokyo combina la tecnología GUIDESOLE, suela curva que funciona desplazando el peso del cuerpo hacia adelante impulsando y ahorrando…

Ultra Ride, el nuevo calzado de Puma para corredoras con alto rendimiento

Puma presenta Ultra Ride su nueva propuesta de calzado diseñada para mejorar la sensación de ligereza y una pisada responsiva que te permitan aumentar tu rendimiento. Esta silueta fue pensada en las corredoras que quieren alcanzar un objetivo de carrera y es por eso, que fue construida sobre la base de la teoría reduccionista, en…

Nike presenta la nueva generación de velocidad ¡tienes que correr con ella!

Años de investigación y desarrollo dan lugar a esta nueva generación de calzado con el que podrás correr más rápido tanto en tus entrenamientos como en tus carreras. Nike lo hizo de nuevo. Hacer que los atletas tengan un mejor rendimiento es parte del ADN de Nike, pero la idea de hacer que los atletas…

7 razones para participar en carreras virtuales

Motivación24 agosto, 202091Views 0Likes 0Comments

Las cosas han cambiado con la pandemia y hacer carreras virtuales se ha vuelto muy común en estos tiempos. Y aunque no es algo nuevo, sí han tenido mucho auge últimamente. aquí te dejamos 7 razones para participar en carreras virtuales. Mantienen tu motivación. Ya sabemos que no es lo mismo pero tener un reto…

10 alimentos básicos y accesibles en la vida de una corredora

Nutrición24 agosto, 2020104Views 0Likes 0Comments

Una alimentación equilibrada es fundamental para que corras con éxito. Suele ser más común de lo que imaginamos que corramos con menos gasolina de la que necesitamos, grave error, por ello es fundamental que incluyamos una variedad de alimentos básicos que te ayudarán a dar siempre lo mejor de ti. Toma nota. Almendras. Cargadas de grasas monoinsaturadas, mantienen sano tu corazón. Un…

5 hábitos para ser una corredora más feliz consigo misma

5 hábitos para ser una corredora más feliz contigo misma

Motivación24 agosto, 2020109Views 0Likes 0Comments

¿Corredora feliz? Nadie va a negar que correr libera las famosas endorfinas de la felicidad pero también, hay algunos hábitos que investigaciones recientes, han demostrado que cambian la actitud de las personas y las vuelven más felices. Aquí te dejamos 5 de ellos. 1. Al despertar, agradece. Abre la ventana o la puerta, o bien, sube…