SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Shield your eyes, la colección de Oakley con super protección para los ojos

La colección Shield Your Eyes de Oakley se desarrolló en respuesta a la creciente necesidad de ofrecer lentes con mayor protección durante la contingencia, tanto para los deportes como para la vida cotidiana. Nosotros los probamos y aquí te contamos. La colección Shield Your Eyes está formada por productos transparentes y fotocromáticos de las marcas Oakley y ESS (Eye…

4 atletas de adidas nos cuentan sus aprendizajes en el deporte durante la pandemia

Historias que inspiran23 septiembre, 2020261Views 0Likes 0Comments

El encierro de la pandemia trajo muchos aprendizajes en nuestra vida diaria pero también lo hizo en nuestra faceta como deportistas. Aquí te dejamos los que nos compartieron algunos atletas de adidas. Estefanía Ahumada. “Me costó la situación, pero hoy me encuentro muy balanceada en cuerpo, mente y alma y eso me ayudó a levantarme…

5 vegetales con carbohidratos que le darán más fuerza a tus piernas de corredora

Nutrición23 septiembre, 2020236Views 0Likes 0Comments

Además de agregar nutrientes a tus comidas, con estos vegetales vas a conseguir que tus piernas tengan el combustible suficiente para que no se desgasten tan rápido. Estos carbohidratos tardan más tiempo en llegar a tu sangre y por lo tanto, tienes energía por más tiempo. Col de bruselas. Tienen un alto contenido de…

4 razones para hacerte un masaje de descarga con frecuencia

Entrenamiento22 septiembre, 2020255Views 0Likes 0Comments

¿Sabías que los músculos de las corredoras se fatigan cuando acumulan de 150 a 200 km en promedio? Por esta y otras razones necesitas un masaje de descarga para que tu rendimiento sea el mejor. El masaje de descarga está enfocado en evitar contracturas, estirar los músculos, relajarlos, eliminar el estrés por el impacto,…

Si estás empezando a correr, Supernova de adidas es para ti

Estamos en un momento donde muchas personas están empezando a correr, lo cual nos da mucho gusto y para ello, adidas busca inspirarlas con el lanzamiento de los nuevos Supernova. Esta silueta está inspirada en las experiencias de mujeres corredoras de adidas y sobre todo, en el poder de llevar un estilo de vida activo.…

Así son los adizero adios pro de adidas con los que Peres Jepchirchir rompió el récord mundial de 21k en mujeres

El adizero adios pro es el calzado con el que la keniana de 26 años, Peres Jepchirchir, ha roto el récord mundial de 21k solo para mujeres con 1:05:34 en Praga. Es el calzado de running más rápido en la historia de adidas, el cual ha tenido una actualización de color (rosa con azul)…

Bowl energético de avena y fruta para tus distancias más largas

Nutrición4 septiembre, 2020188Views 0Likes 0Comments

Si vas a correr distancias largas, es decir, entrenamientos que duren más de una hora, es necesario que incluyas carbohidratos. Este bowl de avena te va a encantar y de paso, te hará rendir mejor. Recuerda que lo más importante antes de una distancia larga son los carbohidratos para mantener estables los niveles de…

4 ventajas de entrenar fuerza para una corredora que quiere correr mejor

Entrenamiento4 septiembre, 2020185Views 0Likes 0Comments

La fuerza es un importante componente en el rendimiento de una corredora que muchas veces se ignora, por eso, levantar pesas puede ser una gran opción para bajar tu tiempo por kilómetro. Aquí te dejamos las ventajas de tener una mancuernas en casa. Equilibrio hormonal. A largo plazo el entrenamiento de fuerza tiene como resultado…

Me dijeron que no tenía cuerpo de corredora y corrí el maratón por debajo de las 3 horas

Historias que inspiran2 septiembre, 2020331Views 0Likes 0Comments

Hace unos días leí un post con el que me sentí identificada y me quedé recordando que desde pequeña fui "llenita", me acomplejaba mi físico, crecí siendo una mujer un tanto insegura por su cuerpo. Soy Norma Morales y soy corredora, corro el maratón por debajo de las 3 horas. Recuerdo que trataba de ocultar…

Asics Metaracer Tokyo, el calzado para las que quieren alcanzar su máximo portencial

Llega a México un calzado innovador que revolucionará las carreras de los deportistas, Metaracer Tokyo es el nuevo modelo de ASICS con la mejor tecnologia que permitirá a cada corredor romper sus limites alcanzando su máximo rendimiento. Metaracer Tokyo combina la tecnología GUIDESOLE, suela curva que funciona desplazando el peso del cuerpo hacia adelante impulsando y ahorrando…