SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Plan de 4 semanas para empezar a correr desde hoy

Entrenamiento7 enero, 202038Views 0Likes 0Comments

Correr es uno de los deportes más populares para quienes desean empezar a hacer actividad física, solo necesitas una ruta que seguir cerca de ti y un par de zapatos para correr. ¿Lo quieres intentar? Empezar a correr es relativamente fácil, eso sí, no puedes correr a ritmo veloz si nunca has hecho ejercicio. Debes…

Atole de pinole y chía para largas distancias

Nutrición6 enero, 202038Views 0Likes 0Comments

Cuando corremos largas distancias lo que buscamos es resistir con energía el mayor tiempo posible. Para que esto suceda, necesitamos administrar nuestra alimentación de forma correcta, aquí te damos una receta que te dará los resultados que necesitas. Estudios recientes han demostrado que las corredoras después de una sesión moderada de carrera de 90…

Soy Corredora Relay, el día que las corredoras nos unimos para romper límites

Motivación29 diciembre, 201923Views 0Likes 0Comments

Lo que yo vi ese 23 de noviembre, nunca se me va a olvidar. Muchos dicen que las carreras son iguales, o al menos se parecen, ¡y eso me daba terror! El Soy Corredora Relay, nunca, jamás, ni en sueños, quería que fuera igual a otras. No lo fue. Soy Corredora Relay Eran las 4:30 am…

Amo correr, la historia de Marisol Rivas como corredora

Historias que inspiran12 diciembre, 201929Views 0Likes 0Comments

Hoy me dieron ganas de contarles que no estoy hecha para correr, tengo una plica en la rodilla derecha, condromalacia en ambas rodillas y, por si fuera poco, la pierna izquierda más corta, ¡ja!, si fuera la derecha igual ayudaría a disminuir la carga para la rodilla con plica, pero no. Ah, ¡sí! ¡Se me…

Y ahora conoce Nike Joyride Dual Run ¡tienes que correr con ellos!

No sé si a ti te pasó pero a mi Nike Joyride fue super útil para mis trotes de recuperación, pero la mejor noticia es que el sistema de amortiguación más suave basado en microesferas, está de regreso para correr mejor. Los vi, me gustaron pero los amé cuando me los puse para correr con…

Tus viajes de negocios mientras mantienes tus rutinas de entrenamiento es posible en este hotel

Para todas las mujeres que mantienen un ritmo de vida acelerado entre reuniones de trabajo y objetivos, pero que al mismo tiempo les gusta mantener constancia en sus rutinas de entrenamiento, tenemos esta recomendación: NH Collection Mexico City Santa Fe es un edificio ultramoderno con fachada de cristal y unas vistas extraordinarias de Ciudad de…

El día que dejé de correr tantos kilómetros como desesperada, el día que encontré mi paz

El día que dejé de correr tantos kilómetros por deseperación

Motivación18 noviembre, 201934Views 0Likes 0Comments

Recuerdo el día que me fui a correr al bosque, literal, me quise perder en él y dejar de ver el reloj. Sin querer, había completado más kilómetros de lo imaginado, esta vez estaba en paz conmigo misma y los disfruté. En una de mis tantas terapias psicológicas recuerdo haber trabajado el tema de mi…

El Soy Corredora Relay y el mensaje de sororidad entre mujeres

Cuando creamos el Soy Corredora Relay pensé en una experiencia muy divertida entre corredoras que buscaban una experiencia diferente, jamás imaginé que había otro mensaje para compartir: la sororidad entre mujeres. "¿Y cómo premiamos este año a nuestra comunidad?", fue la pregunta que hice antes de crear el Soy Corredora Relay. Ir al…

Jugo verde con jengibre para desinflamar tus músculos después de competir

Nutrición18 noviembre, 201918Views 0Likes 0Comments

Si te gusta el jengibre vas a amar este jugo verde. Es una gran opción para después de tener una competencia en donde diste lo mejor de ti. Cansada, quizá hasta agotada, músculos con dolor e inflamados, ¡no quieres quedarte así para siempre! Pues bien, la alimentación juega un papel super importante y por eso,…

Todas deberíamos tener a Nike React Infinity Run

Nike React Infinity Run es el calzado que las que amamos correr deberíamos tener, su silueta es perfecta para entrenar a ritmo moderado y kilometraje medio. Un estudio hecho por British Columbia Sports Medicine Research Foundation (BCSMRF) acerca del rendimiento del calzado y demostró los siguientes resultados: en 12 semanas, 226 personas corrieron 60 mil…