SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Los 5 mejores smartwatches para sorprender a mamá

Si eres mamá corredora y estás en la búsqueda de un reloj que te ayude a mejorar en tus entrenamientos y te proporcione la información que necesitas, aquí una lista con los mejores de Garmin. Mamá corredora Si tienes una mamá corredora que no le gusta complicarse en sus entrenamientos, el forerunner 45s es fácil…

Helado de fruta bajo en calorías para hacer en casa

Helado de fruta bajo en calorías para hacer tú misma en casa

Nutrición5 mayo, 2020364Views 0Likes 0Comments

En esta época de calor se nos puede antojar un helado a media tarde y lo mejor, es que nuestra amiga @ginahealthymom nos compartió esta receta de helado con prebióticos que además de deliciosa, nos ayuda a mantener una buena salud intestinal. Ingredientes para elaborar el helado: - 1 taza de fresas congeladas.…

¿Cómo armo mi plan de entrenamiento en esta cuarentena?

Entrenamiento5 mayo, 2020464Views 0Likes 0Comments

Adaptarnos a una nueva forma de entrenar pudo haber sido confuso al principio y en nuestra desesperación por no perder condición física, hacíamos todas las clases online sin un objetivo. Hoy puede ser un buen momento para pensar en un plan de entrenamiento y te decimos cómo hacerlo. Aceptación. Esto es lo primero que…

Huawei Watch GT 2 un reloj inteligente para mejorar nuestros entrenamientos

Cada vez nos adaptamos mejor a nuestros entrenamientos de cuarentena y tener un reloj inteligente nos ayuda a llevar nuestros registros y ver en dónde podemos mejorar. Aquí está el HUAWEI WATCH GT 2. Ya lo hemos probado y tenemos que destacar la precisión en los registros de GPS y frecuencia cardiaca con eTruSeen, aspectos…

Estos brownies orgánicos de chocolate te harán más feliz en casa

Nutrición1 mayo, 2020588Views 0Likes 0Comments

Es normal tener antojos, calma, no te culpes. Por eso existen opciones saludables que puedes comer y que no van a afectar tu rendimiento. Estos brownies son deliciosos. Ingredientes: 260 gr de mantequilla 120 gr de cocoa orgánica 4 piezas de huevo orgánico 440 gr de harina integral orgánica o harina de avena 260 gr…

6 tips para organizar tu clóset de corredora durante el aislamiento

Motivación30 abril, 2020488Views 0Likes 0Comments

Una de las cosas que puedes hacer durante esta época de aislamiento, es organizar tu clóset de corredora que seguramente es más grande que el que tienes para el trabajo, la escuela o el día a día. Aquí te dejamos unos tips para ordenarlo. Saca todo lo que tiene que ver con correr. Te vas…

3 alimentos que afectan tu rendimiento al entrenar

Nutrición28 abril, 2020532Views 0Likes 0Comments

Nadie va a negar que pueden ser una dulce tentación y que quizá caigas rendida, pero si supieras cómo afectan tu rendimiento, la próxima vez te lo pensarías dos veces. Harinas refinadas. Los ejemplos más famosos son la harina blanca, arroz blanco, galletas, panes dulces y cereales azucarados. Contienen más calorías y te dan menos saciedad…

Así viven algunos atletas elite el quedarse en casa

Motivación28 abril, 2020450Views 0Likes 0Comments

La situación actual nos ha llevado a quedarnos en casa y eso también aplica para los atletas elite del mundo. Aquí te mostramos cómo están llevando este momento que no ha sido fácil para nadie. Eliud Kipchoge El maratonista del momento está viviendo este momento en casa junto a su familia. Kipchoge ha reconocido que…

Hoy nos toca el muro más alto, el más fuerte, gracias correr

Motivación28 abril, 2020321Views 0Likes 0Comments

Este texto fue compartido por una de nuestras seguidoras, se llama Blaeva Saldaña y creemos que igual te puedes sentir identificada por no poder correr como antes. Hoy nos toca el muro más alto, el más fuerte. Hemos sentido el disparo de salida en nuestras venas cuando corrimos nuestro primer 5k. Hemos llorado y…

Pensamientos de una atleta adolescente en tiempos de COVID 19

Motivación27 abril, 2020368Views 0Likes 0Comments

El COVID 19 o coronavirus nos cambió la vida a todos los atletas y hoy, queremos compartirte una carta que Marianne Paredes, atleta de Aldebaran Track escribió. Estos últimos días de encierro me he sentido desmotivada, varias personas a mi alrededor me han dicho de forma virtual que se sienten igual. ¿Y cómo no estarlo?…