Los tobillos suelen ser una de las zonas más afectadas durante nuestros entrenamientos debido al alto impacto que implica correr, por ello debemos fortalecerlos al máximo.
He aquí una serie de ejercicios para fortalecer tobillos y evitar lesiones, ideales para corredoras.
Desplantes explosivos
Además de fortalecer en gran parte el área del cuadrícep, son un…
