Felicidades, volver a correr después de una lesión es de las cosas más maravillosas que le pueden suceder a una corredora. Ahora bien, ¿cómo empezar de nuevo sin morir en el intento?
Lo ideal es que empieces poco a poco, ya sabemos que mueres por correr como antes, pero después de esta lección lo mejor…
Las corredoras amamos los licuados de proteína no solo por los nutrientes que aportan a nuestro cuerpo, sino, por ese extra que le brindan a nuestros músculos para fortalecerlos y regenerarlos más rápidamente.
Sin embargo, la proteína como suplemento puede llegar a ser un poco costosa y afectar directamente a nuestra cartera; sin embargo, hay…
Para desarrollar más velocidad en nuestras carreras es necesario fortalecer nuestras piernas, y para ello, hay determinados ejercicios en casa que puedes llevar a cabo.
Así que si uno de tus objetivos es mejorar tu tiempo en competencia, en específico, tu cierre en las carreras, checa aquí los ejercicios con los que fortalecerás tus piernas…
El running es un deporte que se ha puesto de moda (lo cual agradecemos), sin embargo, los mitos que giran alrededor de él siguen siendo motivo de preocupación para algunos corredores.
Así que (para que dejes de preocuparte) aquí te desmentimos los cinco mitos más de correr.
Lastima tus rodillas
Correr es un deporte de…
Amamos nuestros tenis; TODOS y cada uno de ellos, sin embargo, tener tantos guardados en nuestro clóset puede ser contraproducente.
Así que si eres de aquellas corredoras acumuladoras compulsivas de tenis, he aquí la razón para poco a poco ir desprendiéndote de los que ya no necesitas.
Exceso de kilómetros
Todos tus tenis están diseñados…
@corpas__v
En el año 490 A.C, los soldados
atenienses partieron hacia la llanura de Maratón para entablar batalla con los
persas. Sus enemigos habían jurado que después de la batalla, marcharían sobre
Atenas, atacarían a las mujeres y sacrificarían a los niños. Al conocer esta
amenaza, los griegos ordenaron a sus esposas que, si no recibían noticia de la
victoria en…
Para sanar una lesión, no solo importa la terapia que lleves sino que la alimentación juega un papel determinante para acelerar la etapa de recuperación. Pero si consumes estos 3 alimentos en exceso, la ciencia dice que te tardarás un poco más.
Alcohol. Para aliviar una lesión, necesita más proteínas para recuperarse. Hay estudios que…
adidas escogió el 2019 para celebrar a Boost, la tecnología más innovadora que ha mejorado el desempeño de todos los atletas y obviamente, nosotros nos unimos.
Seguro muchas de ustedes han tenido un par de calzado con
tecnología Boost con el cual vivieron grandes historias como corredoras. Hoy,
sabemos que adidas se enorgullece de la huella…
Soy corredora desde que tengo siete años, y siempre corrí porque la sensación de hacerlo me llenaba el alma y el cuerpo, sin embargo, llegó la faceta que muchas tememos: correr por ego.
Estuve un tiempo alejada de los entrenamientos y competencias por una fuerte lesión en mi pie izquierdo: fractura trabecular, tendinitis y ligamento…

