Ya sea en entrenamientos, carreras o en convivencias deportivas es muy común escuchar críticas y comentarios negativos.
Si bien a veces llegan a ser sumamente molestos y difíciles de ignorar, debemos hacer hasta lo imposible por ignorarlos y continuar con nuestras carreras como corredoras.
He aquí algunos de los comentarios negativos que, sin duda, debes…
Si eres de las que no puede salir a correr sin sus audífonos, y estás en búsqueda de canciones nuevas para tu próximo maratón, esto es para ti.
He aquí las canciones que no pueden faltar en tu playlist de maratón:
Don’t Stop Me Now - Queen
Uptown Funk - Bruno Mars
Déjate llevar -…
Los licuados son los mejores aliados para alcanzar cualquiera que sea nuestro objetivo: bajar o subir de peso.
Además, combinar ciertos ingredientes nos ayudan a conseguir resultados específicos, tal como estos licuados que, por sus ingredientes, te ayudarán a perder grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo.
Nueces
Ingredientes:
1 vaso de leche de…
Lo lograste. Corriste tu maratón, la medalla ya cuelga en tu cuello y te sientes la mejor corredora del mundo. Ahora, ¿qué sigue...?
Regresar a tus entrenamientos con una carga de kilómetros mucho más baja que la de tus training para el maratón, pero aunado a eso, una serie de tips para que tu cuerpo…
A veces estamos tan concentradas en nuestros entrenamientos y tratando de cumplirlos al pie de la letra que, olvidamos escuchar a nuestro cuerpo.
Sin embargo, te preguntarás ¿cuál es la importancia de escuchar a nuestro cuerpo?
Una vez que comienzas tu carrera como corredora, poco a poco irás detectando esos llamados de atención de tu…
Después de meses de una dieta específica para mantener nuestro peso y lograr terminar nuestro maratón exitosamente, lo mínimo que merecemos es un delicioso menú de comidas “culposas”.
Así que anota estas deliciosas comidas pulposas que no puedes dejar pasar después de un maratón.
Pastas
Aprovecha y ve a tu restaurante Italiano favorito con las…
Después de meses de preparación; duros entrenamientos, levantadas temprano, buena alimentación, sesiones con el fisio, y de más cosas, llega el gran día.
Seguramente haber pasado por todos estos procesos te ha convertido no solo en una mejor corredora, sino, en una mejor persona, razón por la que es muy válido agradecer una vez que…
Después de correr 42 kilómetros no solo terminamos cansadas y muriendo lentamente, sino, ¡sudadas y sucias!
Recuerda que al correr al aire libre te expones a miles y miles de radicales libres que afectan tu piel provocando manchas, arrugas y poros obstruidos que se convierten en granitos.
Así que una vez terminada tu carrera, es…
Se acerca la línea de meta y tus pensamientos están enfocados en una sola cosa: incrementar la velocidad y hacer el mejor cierre de tu vida.
Para lograrlo, debes enfocar tu mente de manera positiva y centrar todas tus energías en el último tramo.
He aquí algunos de los pensamientos que te ayudarán a que…
¿Eres de
esas corredoras urbanas que aman recorrer las calles de la ciudad con un
calzado que te haga sentir segura y poderosa? A nosotros nos encanta y para
ello, usamos la nueva tecnología Boost de adidas.
A muchas nos encanta correr entre el tráfico, las luces, el asfalto…uf, es una super experiencia, retadora y emocionante. Y nada…